
12.17
体重69.3
早 一碗汤药 一碗杂粮粥 一根香蕉 一个咸鸭蛋
中一碗杂粮粥 一个煎蛋 两个橘子 若干海苔肉松
晚 一碗汤药 旋转小火锅蔬菜菌类地瓜片鹌鹑蛋和面
运动,日行一万步
记 继续保持早起第二天,坚持二十一天,打卡成习惯。
12.17
体重69.3
早 一碗汤药 一碗杂粮粥 一根香蕉 一个咸鸭蛋
中一碗杂粮粥 一个煎蛋 两个橘子 若干海苔肉松
晚 一碗汤药 旋转小火锅蔬菜菌类地瓜片鹌鹑蛋和面
运动,日行一万步
记 继续保持早起第二天,坚持二十一天,打卡成习惯。
本文标题:Day21 早起成功~
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