昨晚眼睛不适，早早放下了手机，和宝宝一起入睡。在半醒半梦中，意识和潜意识交错，徘徊在清醒与混沌之中。
我走进一片黑暗，杂乱而尖锐的黑暗，如针尖与刀锋的丛林，星点的碎光颤动，如抽象派的画，横亘在我面前，阻我行程。
有个淼远的声音声音传来：不怕！可是胸口明明在加速地跳动……
心悸的感觉，一波未平，一波又起。突然听到一声小娃的低低啜泣，短促且压抑，那声音里带着急切，带着抗议，带着乞求，带着哀伤，带着渴望……是睡在我身边的小宝发出的吗？我转头看了一眼，她没有动静。我这才感觉到我胸口的颤动，声音是从这里发出来的！我觉得不可思议。
我努力挣脱着某种束缚，无形的力量笼罩着我，捆绑着我，我拼尽全力地挣脱，甩脱……我终于睁开了眼睛，看见自己躺在卧室的床上，借着室外漏进的微光，我转头看了看身边的小宝，她没有动静，睡眠香甜，魔幻一般的场景，亦真亦假，如梦似幻……感受了一下胸口，那悸动的余波仍在……
这就意味着，梦境是虚幻的，而梦里的感受是真实的，我的紧张、害怕，我的胸腔里发出的形式简单而意涵丰富的声音，都是真实的存在，或许是潜藏在潜意识深处的秘密？我不得而知。我的这个身体，这个身体容纳的灵魂，究竟有着怎样的迷？我充满了好奇。
今早醒来，看到春梅发在群里的“爱自己”的感悟和宣言，很是感慨。我们要如何爱自己？爱自己不仅是身体层面上照顾好自己，吃好喝好，满足物质欲求，更是要从心灵的层面上，好奇自己、探索自己、放过自己、宽恕自己、接纳自己、放松自己、肯定自己、欣赏自己！
眼睛仍有不适，记录下这些，放下手机，好好地感受流经我生命的时光与照进我生命的阳光……
1.《爱自己》
爱自己，就是
细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。
爱自己，就是
无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。
爱自己，就是
允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
爱自己，就是
让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。
爱自己，就是
宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
爱自己，就是
放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。
爱自己，就是
不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。
爱自己，就是
默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。
爱自己，就是
不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。
爱自己，就是
无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。
爱自己，就是
看，只是看，让一切流过自己。
爱自己，就是
对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。
爱自己，就是
时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。
爱自己，就是
完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。
爱自己，就是
放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。
爱自己，就是
完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。
爱自己，就是
活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！
2.当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我真正开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我真正开始爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是“生命”！
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