今天上午金姐发信息说看我背书视频里眼神忧郁，问是不是。金姐观察的真仔细，但我真不是忧郁，是瞌睡、瞌睡。
说起瞌睡，想起了女儿，孩子的睡眠也是严重不足，每天多说也就是7个小时。也许初三学生都是这样的睡眠时间吧，但我真觉得还是要保证睡眠的。因为每天晚上女儿基本上都是要十点半以后睡，早上五点半起床，我也是跟着她的作息走。只不过超过十点半我就很难入睡，基本上都要到十一点半左右才能睡着，早上又要比她早起一会儿，我每晚的睡眠时间也就五六个小时。而我又是一个瞌睡大的人，加上这几天中午去上瑜伽课，也没有午休，所以金姐看视频才会说我眼中有忧郁，其实就是瞌睡眼中无神！
睡眠问题，真的需要好好想想，有没有什么解决办法。
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本文标题：438 睡眠不足
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