今天给一个香港客户上课，和她沟通的时候一度以为对方是韩国人，然后整个训练过程中沟通其实都挺费劲的，因为对方有不少话都听不懂，对我来说有点挑战，对她来说也有点挑战，但是呢，我需要去面对这种挑战，比如把英文带入进去，比如通过肢体语言来沟通等等，即使对方不是很能听得懂我讲什么，我也需要去想办法让客户明白我的意思，这就是我需要进步的地方。
整场就是比平时训练大一点强度的训练，只要出汗了对方或多或少会满意，但是这种大一点强度的训练最重要的还是安全，不能练完有不舒服的地方。练完对方问了我一个问题，普拉提的训练和gym里面的训练有什么不一样，大概解释了一下对方有听懂，但我觉得自己还没有完全解释到点子上，关于这个的解释我觉得自己需要再做一点功课，这样就可以解释得更加好了。
晚上请教了坤叔后交叉韧带重建人群如何训练，以及髌骨软化如何训练，坤叔很有耐心和我讲了一些，感觉还是非常非常有收获的，他比较有经验，就可以给我分享一些实战的经验，确实他分享的经验和我在教学中遇到的客户情况是一模一样的，所以之后的训练我就把他给的建议融入进去，然后再去训练看看。
明天有五节课，有两节体验课，两节团课，一节私教课程，体验课是比较轻松，因为容错率很高，可以随机应变，目前会的东西都足够教，团课也是会有压力，压力大在控场能力上，好在明天的两节团课都只有两个人，所以不用那么大压力，好好把自己准备的内容输出就可以了。
私教的内容还是有一点压力的，因为客户训练的频率挺高的，而且客户的身体情况也是比较好，所以我需要源源不断地把可以进阶的东西给融入进去，对我来说也是一种挑战，因为对于动作没有那么的舒服，这就push我要去把各种动作都要熟悉起来。
晚上也看了两场京东的比赛，在明确能出现后的一场比赛，果然就真的打得很烂，然后之后在面对韩国一号种子的时候又认真起来了，但我不确实韩国人有没有留几手，确实也好看，但是这样的小组赛肯定没有半决赛之类的好看，因为紧张程度不够，半决赛和决赛真的一场都不想错过，因为可以算是年度最好看的机场比赛了，全世界最顶级的较量，人和人之间的较量。
今天中午没有午睡，下午真的状态超级超级差，以后不管怎样都要留给自己20分钟午睡时间，傍晚的时候小睡了一会儿，真的就是满血复活。下午提早离开工作室去弄了车牌，感觉弄了也没啥用，对于生活也没有什么影响，然后去让店家给我调速度，对方居然不搭理我，找个时间再去。
明天想剪头发， 让自己持续保持比较清爽的感觉。
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