【我很感恩】
暂停了两日的觉察之后，今日继续。时时思考当下，觉察状态，现在已经成为了日常，所以我打算继续坚持下去。尤其当自己焦虑难耐的时候，觉察就在发生。今早的瑜伽练习一直在集中注意力，但是纷乱复杂的想法纷沓而来，几乎扰乱了自己整个静修过程。深吸气再吐气平复，用“正念”告知自己不要有“分离的情绪”，因为那是无用之功！凡事都是在做了之后才知道能不能，行不行，改不改，变不变，此刻即为将来担忧，确实杞人忧天了！放下，放下，关注我现在的手头之事！
【我要让这一天变得很棒的方法】
罗列清单，48小时法则，行动吧！
【正向自我肯定】
为自己定位，规划时间，行动！
【我今天做的好事】
统计名单，收拾家务。
【我要如何改善】
1.放开思维，大胆尝试，一切皆有可能。
2.抓紧时间。
【我今天经历的美好事物/幸福时刻】
1.与莉莉姐的一席之谈。
2.为家里做力所能及之事。
【今日成功记录】
1.强国日更。
2.完成周四周五打卡。
3.瑜伽。
4.完成简书日更。
5.觉察当下的自己，慢慢恢复平和！
【我很感恩】 暂停了两日的觉察之后，今日继续。时时思考当下，觉察状态，现在已经成为了日常，所以我打算继续坚持下去。...
20210813张光辉觉察日记：关于觉醒 我们此生来到这个世界唯一的任务，就是觉醒，如果你认真去研究，人类所有外在...
2019.4.1觉察日志
我的觉察日志 开始写我的觉察日志，写日记在初中高中的时候最多了。今天开始...
跨过桥梁穿过隧道 路两旁的参差的树木齐齐往后倒着 一程骤雨，一程云开，追逐着远方似乎永没有尽头的山脉 来不及看清应...
梳理一下假期漂浮散乱的心情，整理一下在狂野中纷乱的思绪，恢复一下在愉悦中迷失的自己，调节一下未来新起点的脚步，轻松...
这段时间通过自己写觉察日志，通过看各位同伴的觉察日志，收获良多。其中一句便是: 行动远比抱怨更重要，寻找快乐远比陷...
这两天有种放纵自己的感觉，早上也不太勉强自己必须6点起床，几点醒来几点起，反正赶上孩子吃饭就好，上午看书、累...
突然发现自己的自律，开始越来越差，早上起得很晚，也不练声，也不学习演讲了，反思一下自己的行动指数，感觉还是动力...
2018年3月11日，发现自己不适合呆在家里，必须走出去向着我的目标前进，家里有做不完的家务，会迷失自己。 ...
本文标题：【20210813】觉察日志
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xaisbltx.html
网友评论