从因上找原因，而不是果上执着或抱怨！
例如一个人自卑，一般会执着于各种果。如我没有他优秀，我不敢演讲，我怕与人打交道。反复思维这种果上现象的后果是加深执念，让自己越来越自卑。
而如果从因上找原因，往上追溯发现原来是之前某件事情让自己产生了我不行的观念，所以我认为自己不行，不敢去做，疏于锻炼也是一个原因。
这就完了吗？其实产生的观念也只是一个不彻底的因。
为什么会产生这种观念，因为对世界错误的认识，无法认清真理造成的。例如一个人说你不会睡觉，你会真的以为自己不会睡觉，下次要睡觉时你就怕又被人说你不会睡觉，因此就困死了？！！！额，其实就是因为你怕受伤。
但别人说你你就会受伤吗？其实不会的，因为我们的心是本自具足，具有一切你知道或者不知道的潜力。但为什么别人说你时你会不舒服，因为心（本自具足）与错误的观念（假相）冲突了，这就是产生了情绪。所以情绪也是日常生活一个观心的切入点。
怎么解决这种心理？
发现真相并强化心念！为什么冥想能治疗一些心理问题！因为冥想的基本原理就是站在第三角度去观察心，强化心是本自具足的念头。因上努力其实就是从起心动念去入手的。
当我们明了真相，想做一件事情，就要相信自己本自具足，这就是种因，果上很大概率就能实现了！
这是什么，吸引力法则；宇宙是无限的，心的能量与宇宙的能量相呼应了。
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