认怂是为了让自己不继续虚假下去，为了让自己诚实，内在放松轻松，但是并不是我不好，但你必须接纳我，这样对方会觉得强人所难。
任何事物都有两面性，你的认怂的反面，一定有一个好的地方，一个优点。
举个栗子：
1、认怂（自我诚实）
我天资不好，
务实（脚踏实地）
但是我勤奋、专一
2、认怂：
我感觉做公司和管理累，不想做了，我转给朋友。
务实：
有一个投资的事情做为进账管道。打坐、修行、做个案、做手串，做我喜欢的事情。
❤️作业格式
认怂（自我诚实，不强其所难）
某件事情/个人能力
务实（肯定语句，自我肯定，非证明，是踏实的认可）
1.认怂：我确实做不到完全相信老公，都忍不住去问他一些事情，对他有很多的抓取和控制
务实：我骨子里也是想他更好跟他一起提升，在与人沟通表达方面确实比他好，这个过程里我们互相切磋，虽然吵了架，但是也增进了感情。
2.认怂：我对抖音类似这些软件非常不会玩，也不喜欢玩，还有小红书之类的。
务实：不玩这些让我节约了很多时间，看书丰富自己的内在，这个时间来学习育儿和自我成长，坚持到现在，个人学习力又提升了一个新的台阶。
3.认怂：我眼高手低，在很多时候落地能力不强
务实：先在意识上扩容，然后在能力上扩容，最后实现落地，跟着文心老师学习，慢慢提升了阳性的力量，在我做的这一块会越来越好
4.认怂：我不敢开车，上路怕撞车
务实：我现在天天都在练习开车
5.认怂：我不敢告诉妈妈欠款有100万
务实：不告诉她是因为她担心，今天我就勇敢的告诉他事实，他比我想象的淡定多了，同时我也告诉他目前的收入情况，妈妈安慰我别担心一定会越来越好，还说爸爸坟前的两棵松树长得很好，非常旺盛，说明我们家会越来越好的
6.认怂：有时候特别累，儿子一直让我抱，就会对儿子女儿发火
务实：我接纳这样的自己，我是一个有喜怒哀乐真实的妈妈。
7.认怂：我对投资一点也不懂，不会让钱生钱，我认怂
务实：现在我已经走在学习的路上了，在投资方面的事情遇到不会的就去请教懂的人
决断我要怎么做
1.继续跟文欣老师听课学习
2.赚钱存钱去线，下课继续提升能量
3.走出去多分享外面的好玩的世界
【务实意思是～你的需求点、你的决定里阳性里拿回自己的力量的是哪方面（自己对自己的欣赏是什么）？】
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