一、故事编写的原理（跑道原理）
故事编写可以看作是一条跑道，人物站在跑道的起点（故事的开端），通过动作线（行动线）向前跑，目标是到达终点（故事的结局）。
在人物跑动的过程中，会遇到障碍（冲突或矛盾），这些障碍就是情节点，人物需要跨越这些障碍才能继续前进。
障碍的设置需要合理且缜密，障碍的解决推动情节的发展，直到人物到达终点，解决所有障碍，完成故事。
跑道原理的运用需要反复练习，可以通过设置不同的人物性格、欲望和动机，以及不同的障碍来锻炼编写故事的能力。
举例：以张三失恋的故事为例，张三作为人物，性格优柔寡断，欲望是追求李四，但遇到了一系列障碍（如被自行车撞、发现李四与另一男生在一起等），最终导致了失恋的结局。
二、讲故事的方式
从时间的维度来分，讲故事的方式可以分为顺叙、插叙、倒叙和混叙。
顺叙：按照时间顺序来讲述故事。
插叙：在顺叙的基础上，插入一些回忆或补充说明。
倒叙：先呈现故事的结局或高潮部分，然后再回溯到故事的开端。
混叙：综合运用顺叙、插叙和倒叙的方式来讲故事。
从结构空间上来分，讲故事的方式可以分为单层叙事、平行叙事、套层叙事和交叉叙事。
单层叙事：时间和空间统一，按照单一线索来讲述故事。
平行叙事：同时讲述两个或多个相互独立的故事线索，这些线索在空间中并行发展，但不交汇。
交叉叙事：同时讲述两个或多个相互关联的故事线索，这些线索在空间中交叉发展，相互影响。
套层叙事：在一个故事中嵌套另一个或多个故事，形成多层次的叙事结构。这种叙事方式可以通过电视、电影等媒介中的信息相互呼应和提示来实现。
三、积累故事的途径
个人的经历和阅历是构成故事的基底，因此个人的亲身经历和阅历是获取故事的重要途径之一。这些经历和阅历可以直接体现在影片的细节中，给观众带来真实感和共鸣。
书本是获取故事的另一种重要途径。通过阅读小说、散文、诗歌等文学作品，可以了解不同人物的生活经历和人生阅历，从而获取丰富的故事素材和灵感。在改编故事时，可以根据自己对故事的理解来截取人物或情节进行二度创作。
他人的故事也是获取故事的有效途径之一。通过与朋友、家人、同事等人交流聊天，了解他们的成长经历、生活状态等方面，可以收集到各种有趣的故事素材。同时，也可以尝试用他们的生活方式去生活一段时间，以获取更深入的体验和感受。
综上所述，要讲好一个故事，需要掌握故事编写的原理（跑道原理），运用不同的讲故事方式（如顺叙、插叙、倒叙等），并通过个人经历、书本阅读以及与他人交流等途径积累丰富的故事素材和灵感。
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