“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”
【念先生好】：
今天一早，你带着我和果儿一起去跑步。一路上，你很用心地给果鼓劲，调动她的积极性，想各种办法让晨练变得有趣并且有效。我看到你真是一个有耐心的好爸爸！
老公，你真好！有你真好！
【念橙子好】：
你今天的执行力也特别棒，一早就起床，虽然没跟我们一起去跑步，但你自己在房间里静心练瑜珈，然后自己做早餐。下午又替妈妈去取快递。给你赞一个！
【念果果好】：
果果，今天早上我们一起去跑步真的很开心。我发现你跑步速度挺快的，我怎么都追不上，你的耐力也比我好，看来是我平常运动太少，以后我们每天要一起出来跑步哦。
上午，你将自己的书桌整理好，终于开始做寒假作业了！妈妈都高兴得想要放鞭炮了~~~
嗯，我知道你的寒假终于快过完了，马上就要切换到开学频道了。
这不，因为早上跑步运动好，中午吃饭就吃得好，午饭又做了午睡，下午还认真地完成的学习计划。真是不错，开心公主的上进小学生变形计，正在成功的路上，目前是跑步速度，期待着自行车速度——摩托车速度——汽车速度——高铁速度——飞机速度——火箭速度！耶！！！
【念自己好】：
昨晚做我们组的家庭公约故事到很晚。今天起得晚了些，还没来得及朗读就陪跑去了。回来收拾早餐后，朗读作业提交就过时间了。并且，宣传委员的职责根本还没有履行。但是，我觉察到自己心平气和，不急不躁地安在当下。我对自己很满意。
昨晚，果儿没按规定要求睡觉，多次催促没有效果，我狠狠地批评了她一顿。我看着自己在这一过程中没有情绪用事，并且给她定下了接下来她的计划基调，让她心服口服。我对自己很满意。
下午我陪伴这匹小野马，她用各种作不断地挑战我的耐性，但我稳稳地不动声色，不指责不动怒，只是微笑着提醒，告诉她，你有两种选择，一是生气、不听、不做、不会做、生气……这个循环中，把今天整个下午的时间花在这里，另一个是安心、用心地做，做完后去享受美好的春日阳光。我呢，只有一个选择，那就是陪着你，随时等着你有不会就教你。最终，她乖乖地静下心完成任务，开心地去玩去了。我对自己很满意。
今天，我跟家里人都说了：早上好，一天愉快！跟老公和公公婆婆说了：有你真好！我已经习惯说：可以吗？
我是家庭能量公约学习者
我是家庭能量公约践行者
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