文｜杜娟
记ACC精进第4期教练对话及督导后的体悟
今天的教练对话进行了差不多60分钟，我是教练，同学是客户；督导蒋老师说了这么久以来最少的话，下线的时候分明还感受到她的情绪（有种恨铁不成钢的愤懑，我瞎猜的），然而这次督导带给我的启发是最大的，超出了教练对话本身，让我观察到自己过去行走的这半生。
人的成长是什么，就是通过觉察，摆脱生命巨大的惯性！
1.我的模式：既要、又要、还要，让自己不能高效
昨天，我在探索如何更高效的成长，对于高效我对自己有了更多的观察。
在与孩子沟通我喜欢长篇大论，我以为说了很多总会有一两句他能听进去。
与员工沟通，我也是至少30分钟以上，我认为时间短了，根本聊不出个所以然。
所以在我的潜意识里，我认为时间的堆砌可以掩盖自己技术的不足，于是就可以不用要求自己在这里去努力。
行动：深度聆听、简洁有力的反馈、直接沟通。
2、对合约的没有聚焦，其实远不止于此
在教练对话里，我们说“无合约不教练"，但对于教练功力还不是很深的我来说，拿合约是一个挑战；今天我发现，其实不只是因为功力不够，而是我本身对于聚焦，什么是重要性，当下这些事情之间的关联的快速反应，就是一个重要的课题。于是总想什么都是抓，最后模模糊糊的就开始出发，也不清楚自己将要去的是哪里。
教练做到纯粹，除了结构化的聆听，更要觉察到自己潜意识里的信念，未锁定目标就不着急上路，如果这一个对话都用来澄清目标会如何？如果我花一大段时间和精力来澄清自己的人生目标会如何？
理论上学习拿合约，建立自己拿合约的框架，理论结合实践去体会；再借由拿合约的学习，去观察对自己人生聚焦的体悟。
3、中途的有些着急，像极了“中年危机”
当我们最初没有锁定合约，就会走得比较零散，抓到一些点都想要去体验，当然我内心还是有主线的，所以在一个环节当我看到TA是有些情绪的时候，我认为在这个过程中那个情绪不必要去处理，就接着往下走。
萍姐督导时说，在中途的时候会感觉有些急，是的，我会有时间的压力。当我开车出门的时候，我想着这句反馈，我突然觉得，我们没有在人生的”要事“上去用力，对目标不够清晰，有时候即便自己做到了，从内心来说也是不明白和清晰的，于是人到中年就开始”急“了，这个急有可能带给自己静下来反思，如果没有觉知就会变成情绪，然后周而复始。
4、深深的扎根、勤奋的刻意练习
8月就练习拿合约，读教练的核心能力那本书关于合约的部分，刻意练习；
聚焦在结构化的聆听，听到客户故事背后更大的系统。
种下心锚，我可以在30分钟内高效的完成教练，从敢于有力提问和直接反馈开始。
写在最后：
每一次教练对话，是两个生命的相互奔赴，我们彼此照见、彼此陪伴，开放度越高越会自有发展与成长；
督导像空中的无人机一样全方位无死角的关注及反馈，这份无私的付出，在每个5:30的清晨，放下对孩子的陪伴，放下案头的工作......遇此恩师，三生有幸。
感恩并祝福我们，在做一件此生值得的事，让每一个人在清晰中，坚定的做自己，做出成果，活出更多的可能性。
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