膳茹堂是真的吗？宝妈应该怎样坐月子？ 

月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称"月子"。坐月子的风俗在中国流传已久，如果产妇月子做不好还会得月子病，月子期间饮食上应该注意哪些呢？

一、月子餐中应注意的饮食。

1、不要吃冰冷、坚硬的食品，以免损伤胃肠和牙齿。

2、辛辣温燥食物少食为好，如辣椒、胡椒、韭菜等，以免便秘或痔疮加重。

3、油炸食物应少吃，因为这些食物对于宝妈来说难于消化。

4、产后不宜过早食用催乳汤。(尤其产后3天内不吃炖汤)

5、不吃老母鸡，因为老母鸡是回奶的食物。

6、产后一周内不宜吃人参。

7、不饮浓茶、咖啡、酒，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

8、不食用过咸食品会导致浮肿。

9、食用红糖应在产后7～10天内。

10、忌麦乳精、巧克力、麦芽、大麦茶，麦芽是回奶的主药，含麦芽的食物都不建议吃。燕麦片少吃，有的宝妈因体质原因吃后也会少乳。

月子期间要保证饮食好，睡眠上也要注意，同时保证心情舒畅，这样对母乳的增加有很大的好处。

上回一位宝妈奶水突然没有了，急冲冲的来询问膳茹堂的老师，在老师了解她的饮食具体情况之后，发现这位宝妈吃了婆婆给送来的老母鸡汤，按理说老母鸡汤营养是很丰富的，可是很多宝妈不晓的老母鸡汤是回奶的食物，这下就解释了这位宝妈奶水为什么会突然没有了，宝妈知道这件事很是懊悔，宝妈此时知道自己回奶了，心里很着急，希望老师能帮助她催乳，老师就让她先试一下膳茹堂，这位宝妈半信半疑，只是订了一个周期，大概四天后的早上，这位宝妈很兴奋的联系膳茹堂老师，说希望再订购两个周期，原来宝妈仅服用了三四天奶水就增加了不少，宝宝每次吃完奶都很满足，不哭不闹，现在宝宝天天精力充沛，特别淘气。

在月子期间宝妈是很脆弱的，在饮食上要特别注意，避免因为吃到回奶的食物而造成奶水不足的情况，希望更多的宝妈能看到这个月子期间饮食注意事项，最后有任何奶水减少的问题都可以咨询膳乳堂的老师，尽最大的努力问您解决难题。