长期喝奶茶，会发生什么？

每到周日的下午，离我家不远的那几家奶茶店门口总能排一排长龙，是专门买奶茶的学生。你呢，喜欢喝奶茶吗，是偶尔喝还是长期喝呢？你有没有想过长期喝奶茶会发生什么事情呢？

有没有看过这个新闻，前段时间有一则关于22岁女孩子长期过量喝奶茶，被送进ICU的新闻就登上了微博热搜，原来呢这个新闻里的女孩子非常喜欢喝奶茶，几乎是每天一杯，那几年下来最终就导致了这一次的突然昏迷，经过急救医生的全力救治之后，她虽然是脱离了生命危险，但是在22岁的花样年华，她从此就要跟胰岛素为伴了。

没有错，她就是因为长期过量喝高糖的奶茶，最终落下了糖尿病的病根，而且长期喝普通奶茶导致发病的案例还不仅仅是这一单。为什么小小的一杯奶茶会有这样的威力呢？关于奶茶的真相，奶茶里面不一定含有奶和茶，奶茶，它本身是一个高糖，高热量的饮品，即使是无糖奶茶里面的糖分甚至都会比一些有糖的奶茶的糖含量会要更高，加上很多人喜欢在奶茶里面加珍珠芋圆，椰果等等的配料，那这样的糖含量就会更高了，因为这些配料本身就是淀粉。

上海市营养食品检测站做过了一些相关的调查，发现那一杯普通的470ml的奶茶，它的糖含量就有65g，这是什么概念呢？就是相当于平时喝咖啡，你要放的那些小方块糖的13块，根据《中国居民膳食指南》的建议，我们每天添加糖的摄入量不超过50g，而且最好还是要控制在25g以下，所以一杯普通的奶茶，它的糖含量就已经超过了官方建议的两倍多了。

看到这里可能有的人觉得这也没有什么大不了啊，那你只是认为含糖饮料仅仅是会让我们体重上升吗？答案是否定的，如果想知道长期喝含糖饮料有什么危害，我们先来看看糖对人体的作用。

在12年的时候，国际权威科学杂志就发表了文章，指出尽管糖类是我们人体所需要的六大营养素之一，但是过量的摄入还是会产生非常多的危害的，比如首先就是糖尿病和代谢问题，过量的糖摄入，会引起一系列的代谢紊乱，有研究表明，含糖饮料的摄入跟痛风的风险是呈正相关的，同时，它也会导致胰岛素抵抗风险的增加等等的问题，也会因此而促进到动脉粥样硬化的形成，而且它还会增加我们的一个抑郁的风险。

很多人会觉得大家喜欢喝含糖饮料的原因，就是糖的甜味可以带来一种治愈的感觉，很多人吃了甜的东西，甜甜的东西，会觉得很快乐，但是呢事实上并不是这样的，因为这种快乐是十分的短暂，而且会更快让人重新变得沮丧，甚至是抑郁。

另外比较爱美的女孩子都会知道，吃糖吃多了会加速皮肤的衰老，因为它会减少我们人体的胶原蛋白使皮肤的弹性变差，还会出现皱纹，还有斑点。

有一部纪录片是讲如何减缓衰老的，当中有一个医生是这么说的，衰老的三个致命的因素就是一阳光，二自由基，第三个就是糖了，而且长期喝这种高糖的奶茶，还会容易导致营养素不均衡，因为添加糖和热量的摄入过多，而其他的一些有益的营养，多种维生素，矿物质就会容易缺乏，导致营养不均衡。

而且大家可能没有想到一个问题，就是很多商家为了追求利润了，往往不会在奶茶里面加奶的，那么问题来了，奶茶里面香香的奶味，还有那种丝滑的口感是哪里来的呢？就是奶精，奶精可不是从牛奶里面提取的精华，说到底，奶精是一种不含蛋白质的脂肪，而且里面还有大量的反式脂肪酸，它特别容易在我们的身体里形身体里面的垃圾，如果每月都储存了，它会在我们血管里面，随着血液的循环到处的游走，会容易让我们的血液黏度上升，那你的血变稠了，一些脏东西，垃圾很容易会沉淀在血管壁，最终会容易导致动脉血管硬化堵塞，从而会有可能引发心脏病，冠心病，脑中风等等的疾病，是很危险的。

而且反式脂肪酸会更加容易让人肥胖，吃一口反式脂肪酸，相当于吃了七口普通的油脂。油炸的食物，还有零食也会含有很多的反式脂肪酸，所以，奶茶也是要尽量少喝的。

最后要提的一点就是反式脂肪酸还可能会增加我们患癌的风险，比如结肠癌，前列腺癌，乳腺癌，结石等等的危险。不过还是要回归到科学的本质，只是偶尔少量的饮用普通的奶茶或许是给我们带来的愉悦感高于风险的，但是绝对不建议长期大量的喝，长期喝奶茶的危害大多都是关于心脑血管疾病的。所以总的来说，奶茶的快乐是短暂的，但是它对健康的危害，是远远大于这一时半会儿的快乐的。

要喝就喝健康的奶茶，现在市面上就有一种蛋白质奶茶，热量比较低，有营养，口感也很好，喜欢喝奶茶的朋友可以去多多了解。