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日更18-睡眠

日更18-睡眠

作者: 兮小六 | 来源:发表于2019-02-07 22:20 被阅读0次

睡眠质量影响一个人白天的工作效率。

好的睡眠使大脑得以在指定的时间里得到休息,以便第二天可以快速运转,高效工作。不好的睡眠使大脑在既定时间里没有得到充分的休息,从而使个人的精神状态没有达到最好,或多或少会对个人即将做的工作产生影响。

保证充足的睡眠使人恢复体力精力,以便全情投入,展现最好的状态。

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