健康日记
人这一辈子,大约消耗50吨食物。
正常成人每天需要蔬菜300—500克,早餐100克,其余中、晚餐各二分之一。这10种食物在人的一生发挥着重要作用。
1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力
2.西红柿—防癌、美白
3.巧克力—拥有快乐、护齿
4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋
5.蘑菇—提高免疫力、减肥
6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老
7.鸡蛋—增强记忆、美容
8.核桃—健脑、润肤
9.鱼—吃出好心情
10.橙子—防癌
健康日记
人这一辈子,大约消耗50吨食物。
正常成人每天需要蔬菜300—500克,早餐100克,其余中、晚餐各二分之一。这10种食物在人的一生发挥着重要作用。
1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力
2.西红柿—防癌、美白
3.巧克力—拥有快乐、护齿
4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋
5.蘑菇—提高免疫力、减肥
6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老
7.鸡蛋—增强记忆、美容
8.核桃—健脑、润肤
9.鱼—吃出好心情
10.橙子—防癌
本文标题:人这一辈子。。。
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