你，社恐吗？

我认为自己是社恐的。表现就是：平时不太想出去，就算出去做走路、骑行这样的事，身边人可能会喜欢结伴，而我大都是一个人，理由是不太想与人交谈；我还不喜欢去人多的地方，或者是陌生的地方，理由也是怕与人攀谈。

我很佩服那些侃侃而谈的人，不管是认识不认识的，只要一见面，就能说上大半天，不到几分钟，就好像与你认识很久的样子，我常常是尴尬的不知说什么。

我把自己这些表现都认为是社恐，所以查了一些资料。

医学上的社恐是这样说的：社恐，即社交恐惧症，又称社会交流障碍，医学上属于一种精神疾病，属于焦虑症的一种，在临床上有直接的外在表现。

但具体来说，并非所有对社交恐惧的情况都可以叫做社交恐惧症。比如一个害羞的人，对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，甚至还带有一定的回避行为，但这种影响只是暂时的、在场的，一旦离开了即时的情境。进一步说，社恐的人可能会自卑、内向，但自卑、内向的人，并不一定就是社恐。

这样说来，我不算社恐，我只是自卑，克服了自卑，还是能正常社交的的，通过练习，还能不断提升社交能力。

无独有偶，今天红娘子老师在朋友圈发了这么一条信息，很长，归纳起来有以下三点，她说：社交是一种技能，生存需要这个技能。人是会社群居动物，社交技巧是，非常重要，良好的人际关系，可以提升幸福感。社交这个技能不是天生的，需要后天磨练，练的多了，自然就强了。

如果把社交看成是一种技能，一个生存工具，我觉得没有理由不去练习它。那么，就赶紧练起来吧。