孩子玩电子游戏，很容易上瘾，父母们都很头疼。如何帮孩子抵制电子游戏的诱惑呢？吴军老师在跟女儿梦馨，关于“玩游戏”的探讨中，有非常好的建议。
吴军老师建议梦馨，花很多时间在户外玩耍，限制其把这些时间自由支配，比如玩电子游戏。
1.户外玩耍的好处
不仅可以增强孩子的体质，放松身心，还能让孩子把利己性（获胜）和社会性相结合，探索交友的好方法。按游戏规则玩耍，并想办法获胜，也是将来在社会上掌握做事原则的预演。
运动，能让身体分泌一点点多巴胺，玩电子游戏，快感来的快而强烈，所以孩子非常容易上瘾。当人们对一种简单而强烈的快感上瘾后，对其他事情就失去了兴趣，如同吸毒一般。
2.客观看待电子游戏
很多电玩一族，不吃饭，不睡觉地玩游戏，其实和吸毒没什么区别。很多痴迷电子游戏的人，绝大多数在学业、工作上，都不如其他同龄人，甚至丧失了工作热情和能力。比如，伯克利—奥地利地区，成为了颓废的瘾君子聚居地。
吴军老师说，电子游戏有诱惑力，如同其他有诱惑力的事情一样，需要我们认清——抵制这些诱惑是必须要做到的。
摆脱诱惑，可以看做是一种品行、能力，尽早拥有这般定力，能帮助将来人生中的各种诱惑，比如金钱，贪念等。
如何抵制诱惑呢？
第一步，确立一个长远目标。目标要有意义，让你愿意为之努力。因为目标很大，需要很长时间来实现，所以你的关注点和精力，也都聚焦在这个目标上，渐渐会对电子游戏这样的诱惑失去兴趣。
第二步，做一些有成就感、有回报的事情。比如，想要在数学考试中多得几分，就要付出努力。如果方法得当，随后就会有所回报。这时候，你获得的快感跟打赢游戏是差不多的。
虽然有了大目标，人很可能时不时打退堂鼓，这时需要培养一个做事习惯：
用平和的心态，日积月累圆满地实现目标。中途设定一些延迟奖励，收获努力的收益，养成不断努力的习惯。
当然了，你将来可能会遇到比电子游戏更大的诱惑，在那些对你无益的诱惑面前，你需要定力，而这些可以从淡忘电子游戏开始。
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