11、从战术的角度，有时候需要你收敛
（1）如果你有太强的目的性，很有可能遭遇到别人的反感。
（2）你有可能因为跑的太快，遭到别人的妒忌。
（3）长期过分努力做事，会遭到非常严重的抵抗。
12、生活还需要努力吗？
（1）你可以不屠龙，但是不能不磨剑你要时刻准备着你的时机到来，你可以把努力集中到去磨剑、长本事上。
（2）获得某个细分领域最多的知识和最高的智慧，在你试图称王的领域，你的知识和智慧够不够？
练就一身本事，能成大事时成大事，不能成大事时继续躲在某处连成事的本事，得志行天下，不得志独善其身，淡定而从容。
13、如何在现实中修行？
真正的修行是忍耐、自强，不要把不舒服当成天经地义，不要把难受当成马上要丢掉的负担，珍惜这些不舒服、难受，不要总认为自己都是对的。
14、怎么拯救睡眠？
（1）保证规律睡眠。每天同时间睡同时间起。
（2）保证适合自己的睡眠时间。是晚睡型还是早睡型
（3）睡前去厕所
（4）床头放一杯水
（5）不要看手机入睡
（6）不要太胖
（7）静坐，睡前放下执念
（8）适度性交
（9）保证运动量
（10）适量饮酒
（11）接受。睡不着就接受这个事实，在躺躺还睡不着，就在心里默念，“没关系，无所谓”。
（12）不作恶，多行善，不极端。
15、如何解决年龄危机？
（1）锻炼好身体
（2）在一个好的身体基础上，持续修炼
你要有一个专业不能放下，不能断行，这个专业可以是行业专业，可以是职业专业，也可以是综合的成事能力，继续做，不要认为过了三十岁、四十岁、五十岁，你就可以躺在自己已经会的东西上睡大觉。
（3）做减法
减少无效社交，不要什么时候、什么人都去陪。减少不能给你带来愉悦的一切关系、事情、产品，把你最有效的时间放到最能给你快乐的地方去。
（4）减少日常花销
（5）退居二线
（6）回归生活
在 解决个人危机的时候，把自己多出来的时间花在父母身上，花在最值得花的朋友身上，花在孩子身上。
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