我的朋友，你问如何让生活很完整，这是一个好的说法，很多人活的断断续续，支离破碎，记忆中只有自己的顶点高光，却没有人能替他弥补遗忘的回忆。
在52岁的时候，格兰特研究成员艾瑞克•凯里医生就知道自已注定会因脊髓灰质炎并发症早亡。在轮椅上阐明了他所面临的挑战：在过去的4年中，那种我知道我该做什么也知道怎么做，但由于身体限制却完成不了的挫败感是我每天都要面对的问题。
但是，3年后，他解决了这个挑战：“我是这样做的我把自已的活动，包括职业上的和社交上的，限定在那些必不可少的和我能力范围之内。”
简而言之，能做好生活中必须做的事。同时也能向残酷的现实低头一一这就是“完整”。
57岁的时候，凯里医生告诉我们，最近这五年是他人生中最快乐的时光：“我对成就有了一种全新的认识，我内心平静，和我的妻子和孩子们过着平静安宁的生活。”他谈到了平静，而他确实也是这么做的。他认为，只要有可能，遗产（无论是有形的还是无形的）都应该在死前被安排妥当。
62岁的时候，谈及他最近做手术时接受的一个高风险麻醉，他说：“每个群体中会死的人都有一个百分比：三分之一的人会得癌症，五分之一的人会得心脏病，但事实上，百分之百的人都会死。人终有一死。”一年后，他死于肺功能衰竭。
直到“最后一秒”都是值得的，这一课很多人一辈子都不懂得。
阿戴尔特研究员从调查结果中，认为以下三个元素对智慧十分关键且必要。它们是：抓住转瞬即逝的表象的深层含义的认知能力：多重视角思考问题的思考能力：深切关心他人幸福的情感能力。
在她看来，智慧与中年时期防御机制的成熟和心理的健康有关，与亲密的朋友有关，与晚年的自我调节有关。
归根结底，成功地变老意味着逆转衰败。面临死亡的威胁，依然存有人格尊严一一这是实现“完整”的含义。
很多人不懂得观察，思考，理解，不愿意帮助他人，总是用排斥的观点抵御任何可能。这样的生活总是在纠结中经过，缺乏顺其自然的心流不可能让人有发自内心的喜悦。
你该怎么去做呢？去爱人，关心人，做好自己应该做的事。
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