1你觉得自己的人生中,过去或现在,曾经或正在,有没有人对过你好,爱着你,举出一个让你暖心的例子。
她总是站在我的问题上替我着想,总是希望我变得更好。她总是劝我离开,可是自己太没有主见。谢谢她对我真心的关怀。她总是愿意跟我说心里话,愿意无条件的帮助我。
2你觉得即便有些人对你不好,不爱你,但是否足以否定掉上述有人对你好爱你的事实呢?是否就足以证明自己是不值得被爱的呢?为什么?
不足以否定她对我的好,很多次她都夸我,给我力量。我跟她没有什么亲戚关系,她却愿意这样无条件的帮助我。也说明我是值得被爱的啊。
3你觉得不爱你的人比较值得你在乎呢还是爱你的人比较值得你在乎呢?为什么?
我觉得爱我的人值得我在乎,因为她们都希望我好,都愿意看到我开心。
4今天,你要将能量从不爱自己的人身上收回来,转而投给爱自己的人,你打算怎么做呢?为什么?
我要好好感赏这些爱我的人,我慢慢接纳当下的自己,不管外界是怎样,我都只是把焦点聚焦在爱我的人身上,谢谢她们为我的付出,谢谢她们愿意帮助我。我要让自己感觉好一点,再好一点。
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