易效能时间管理线下课之90天目标总结

9月30号早立玮教练给我发微信，布置了一个发布一个作业：离九十天结束还有两周的时间了总结一下自己走过的这多天，个人方面哪些达成了目标，你的成功之处是什么，哪些还远离目标，接下来改如何去做出调整呢？为90天毕业做好准备？

哇，收到这个作业是十一假期的前一天，我带着半喜半忧的心情上班，喜的是：好高兴又能得到立玮教练的指导；忧的是：周五一天上班，晚上还要赶飞机出游，什么时候做这个作业呢？能不能做好？怎么总结比较好？用思维导图？用文字描述？.......

飞机晚点，昨晚2点到酒店，途中也没有怎么想好怎么总结，早上6点18起来（这里要小小鼓励一下自己，因为重视这个作业，所以战胜了头脑里嚷嚷要睡懒觉的小人，起来思考、做作业）

好的，进入正题，先来个概括：

易效能时间管理线下课之90天目标总结

先说一下感受比较深的几点：

1、早起

早起是我完成做好的一个，我个人的感觉是，跟别的目标和计划比较，这个是相对容易达到的目标，一开始，我并没有清楚的目标，只是每天打卡，直到8月份得到立玮教练的指导：目标需要有可衡量标准，于是才开始把6:30做为早起目标，开心的是目前为止100%达到，包括昨晚飞机误点，半夜两点才到酒店，今早坚持6:18起床，还好，还好，还在目标之内～

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2、运动

早起之后我有试过看书、计划、泡脚，不过最多的还是跑步，90天目标让我从原来一个运动白痴变成了可以晨起跑步，可以在跑步途中听听音乐，听听喜马拉雅的节目，也可以拍照记录美景和心情的跑步初学者，为此也写了一篇关于跑步的文章，记录和分享初学跑步的感受。

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3、软件/清单使用

使用Omnifocus

在学习叶老师的时间课程中，有一样重要的APP值得一提，就是很好用的Omnifocus，我从一开始觉得“这个就是个工具吧，能有什么特别的用处呢”，到现在养成习惯使用OF，甚至连宝宝的每日作业也用它来记录，OF很好的帮助到我，起到了清空大脑，及时提醒的功能。

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清单的使用

这期间还体验了一下清单的妙处，比如早起仪式清单（早起的仪式感带你进入美好的一天工作和生活）；比如感恩喜悦清单（晚上入睡前想想当天的美好，带着喜悦和感恩进入好梦）

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4、能量圈

叶老师的课和我以前上过的课一个很大的不一样就在于：90天的陪伴期，就是这个神奇的陪伴期让学员们不仅仅停留在听课状态，和以往的“听了感触，听过就忘”不同的是，叶老师的时间管理建立了一个大家努力向好、互帮互助的一个向上能量圈，更有教练们的跟进和指导，让我偶尔想偷懒都感觉不好意思啊（比如，立玮教练给我布置的这个90天目标总结，感觉教练真的好像知道我在想什么，本来有几天有些退步不前了，立玮教练一个任务又把我拉回到正确的轨道，这不逼着自己写总结嘛，不知不觉也写了这么些～）

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对于能量圈的第二个感觉是通过这个平台认识到了很大高能量牛人，比如创意多多又坚持高效、工作生活两不误的施公子，施公子进一步看到原来世界如此多姿多彩，可以学习到技能如此之多，比如拆书帮，比如头马俱乐部；更因为施公子接触到其他的大咖，比如：坚持星球的球长龙兄，将要跟我们一起参加演讲训练营的彭小六……真的衷心感谢，跟这么多正能量人士在一起，能学习到更多，给自己带来更多的正向改变。

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5、写作练习

另外一个意外收获是：在丽娜的影响下开始接触简书，发现这也是一个很不错的练习自己思考和表达能力的地方，于是有了自己的文字，并且也有被收入首页的文章，对于从不写字的我来说真的是很大的鼓励。

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不足

说过了这段时间的感受和进步，也要坦白一下没做到部分：

专注力和坚持力不够：比如虽然知道冥想的好处，每次基本睡着，没有掌握要领也就不再尝试；阅读是听大家介绍了不少好书但却没有一本看完吃透，不能真正做到学以致用；比如今天关注了拆书帮、明天关注了坚持星球，却还未坚持其中任何一样，仅仅停留在了简单了解的阶段……

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调整和计划

目前我的想法如下，等进一步细化后会再来详细描述。

1、分清主次，找到自己的专注点，建立自己的下一个90目标；

2、以输出带动输入。

以上，作为我对于易效能时间管理90天目标的总结，感谢叶老师和各位教练的指导，感恩碰到施公子等各位高效能人士。期待自己下一个目标给自己带来更上一个台阶的蜕变。

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