读《反脆弱》二
上篇文章里，我们理解了“反脆弱”这个概念，你一定会产生这样的困惑，有什么用呢？作者在书中举了几个非常普通的例子来说明“反脆弱”的运用:
有经验的人知道，长途飞行后去健身房锻炼，远比休息一整天更能消除疲劳；
如果有一件非常重要且紧急的工作要处理，最好分配给那个忙碌的员工；
人们会录制下雨、微风、蝉鸣的声音作为背景音乐帮助睡眠，而不是维持环境的绝对安静。
你想不到吧，其实这些都是有意无意地利用了“反脆弱”这个概念。
因为人们无论是在身体还是精神方面，面对一定程度的刺激或者压力时，会本能地过度反应或者过度补偿，反而达到了与压力相反的效果。于是适度的锻炼更能唤醒身体活力，忙碌的员工更有效率，适量的噪音更有助于集中注意力。
“反脆弱”与我们的生活如此息息相关，那为什么我们之前会觉得这个概念，没办法实际运用呢？
我们从了解一个概念或者方法，到在其他方面能够自然而然地运用，这个过程叫做迁移运用。但常见的问题是，我们难以脱离最初的情境，而把这方法运用于其他方面，这个现象，作者称之为“领域依赖”。
中学时代我们都做过数学证明题，却很少将这种逻辑应用于观察、交流、以及观点形成；
我们学习过统计学概念，像抽样调查、中位数、平均数等等，却很少用于判断别人的研究是否合理；
我们知道“熟能生巧”，却在实际学习中无法忍受最初的笨拙。
所以真正的学习是什么样的呢？所谓的内化究竟是一个什么过程？
现在我们知道了，它是一种迁移运用。由书中的概念或者方法，拓展到自己的生活、工作、交流、感情方方面面。
不同的人，这样的能力有高有低，但绝对是可以“熟能生巧”的。学习之初，我们看得慢一些，仔细一些，多想想怎么可以在其他方面用起来。联想得越多，学到的就越深。
从读《反脆弱》开始，让我们努力去践行这样的原则吧！
网友评论