晚上千万别吃这5种零食

晚上千万别吃这5种零食

　你晚上有吃零食习惯吗?如果有就赶紧改掉，要不然健康都被吃跑了，尤其以下这5种零食千万别放在晚上吃，特别是第五种，医生是从来不会给自己家孩子吃的，快点告诉家里人。

第一冰淇淋

　　过了冬天就是夏天，冰淇淋就成为最畅销的食物，当然即使冬天也挡不住很多人吃，但是到了晚上千万别吃，虽说冰淇淋一般都是奶油成分，但是也是有不少的香精、色素等添加剂，而且奶油最容易引起肥胖。

第二夹心饼干

　　饼干类除全麦饼干，通常都会添加食用香精和色素，而夹心饼舔加量是普通饼干的5倍，多吃会严重破坏体内的维生素。

第三薯片

　　薯片及膨化食品，膨化食物越松脆，膨发剂的含量大概越高，若膨发剂中铝超标，会对神经构成伤害，孩子人们经常吃还会影响智力，所以赶紧禁止这种零食吧。

第四酥脆型曲奇饼干

　　曲奇饼干中含油量在20%到30%，用油均含有大量饱和脂肪，对血管影响很大。

第五方便面

　　方便面是属于油、盐成分含量特高，特别是它里面的调味剂，最能致癌，而且它只有高热量，没有营养价值。

　　以上这5种零食你晚上有吃的习惯吗?要有赶紧改改吧。