原生家庭的延续

常听到一句话：

「有人用童年治愈一生，有人用一生治愈童年」。我们身边也有很多这样的例子，性情暴躁的人想起自己同样暴躁的父亲，逃避亲密关系的人可能在离异家庭里长大，自身的失败常常会和原生家庭联系在一起。

将遇到的挫败都归因到原生家庭，是可以理解的。一种情况是，如果不这样，就要意识到那些挫败是自己造成的，无法逃避自己的责任。还有一种情况，父母给自己造成那么大的伤害，而自己却活得好好的，怎么可以呢？伤害怎么可以不留印记，谁向幼时那个挣扎在孤独恐惧里的小孩负责？如果一切都正常运转着，怎么去「惩罚」父母、让他们意识到给自己造成了多大的伤害呢？

越是被深深伤过，就越容易出现第二种情况，尤其当迟迟没有接收到来自原生家庭的歉意时。这实在是让人难过又无法避免，人非草木，难免有这样那样的情绪，天性中就带着情绪驱动的咒语。

不过，如果你想对自己好一点，就要意识到，当一切都围绕着原生家庭时，对现状是没有哪怕一点点改善的，自己会被困在过去里，一次次陷入恶性循环。

要怎么走出原生家庭呢？在李松蔚的公众号看到个提议，说不定可以试试：将时间分成两段，抽出一段时间专门表达对原生家庭的情绪，在其他时间里，好好做自己。比如：每个月抽出一天像之前一样不好好对待自己，剩下的时间学习爱自己。

这个方法的原理是，接受自己，接受现状，不要把步子迈得太大、希望事情一下解决掉，自己已经很努力了，一步一步地慢慢来。如同L先生一个我非常喜欢的提议，把生活过成实验，行动-观察-反馈-改进，一点点去尝试。

好一点点，就是非常好。