《哈佛时间管理课》读书笔记

作者: 糖豆2018 | 来源:发表于2019-12-05 11:46 被阅读0次

今天继续读《哈佛时间管理课》的第三部分。

一、关于制定时间表的技巧和方法：

1.时间表里不要放太多事情，要对自己和时间有正确的认识，不要让一些可有可无的烦杂小事塞满你的日程时间表。

2.列出你当天希望并且需要完成的任务，而不是漫无目的的妄想。

3.时间表要有灵活性，对于初学者，因为对时间和事情的估算不是很准确，因此要留出一定的时间作为缓冲。

4.日程表中的任务要有先后顺序，有条理才能提高效率。

5.把休息、闲逛以及小小的奖励也列入日程表中，可以帮助缓解紧张和疲劳。

二、时间预算

提前进行时间预算和时间规划能帮你挤出更多的时间。

做时间预算最好的时间是早上起床以后或者晚上休息之前。因为早上起床以后头脑清醒，思路清晰，能更好的思考。晚上结束了一天的工作，大脑处于放松状态，并且潜意识能在夜里不断的工作，让你在第二天有更好的精神状态。

时间预算的内容包括：

1.何人从事何种活动，比如吃饭、睡觉、工作、娱乐…

2.何时从事该活动

3.从事该活动时间的长短

4.在一定周期内（一天、一周、一月）从事该活动的频率和用于不同目的的时间分配

5.从事该活动的时间顺序

6.在何处与何人从事该活动

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