作者：小石头 基因卡健康
跑步一直是运动界最受欢迎的项目,但膝关节是人体最大最复杂的关节,也是运动时最容易受到损伤的关节。从目前学界的研究成果来看,跑步并不会必然导致膝关节损伤。确的跑步有益于膝关节的健康,不正确的跑步才会损伤膝关节。
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无论是普通人,还是运动员
在运动中都可能会遇到膝关节损伤的问题
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发生运动损伤,根本原因都是因为训练负荷超出组织的适应能力,还有就是持续时间长,反复使用膝盖、由此而发生损伤。
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另外,髌股关节表面的软骨是最容易受伤的部位,具体机制很复杂,主要是力学因素加剧软骨退变。此外,像关节内部的滑膜炎、半月板损伤等,也是膝关节损伤的常见问题,大多数是因为运动过量或不正确的运动方式导致。
所以话说回来,运动找对方法，要了解自己膝盖易受损伤的风险，避免运动过量和不正确的运动方法。
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我们公司的运动能力评估基因检测可以很精确的检测出我们膝盖的易损伤程度,并且通过结果的评估可以制定出适合我们个人的训练计划,保证运动的安全,做到真正的健康运动!
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所以,抛开对跑步伤膝的恐惧,正视跑步存在的风险,有基因卡陪伴着你,让我们一起愉快地奔跑吧!
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