2020.6.26，曾经我为食物而存在，以为没有食物，我会饿死，我会生病，所以必须要吃饭。在7天的食气过程中，瘦了10斤，我体验到了，靠呼吸就可以活着的感觉，人本食气，气足不思食。还能练功，瑜伽，爬山，一步步穿越种种困惑，带着疑惑前行的我，没想到瘦身迅速，每天2斤左右，少则1.2斤，多则3斤，身体轻盈，从走到跑。曾经我也做到过，只是方法不同，方法越来越简单，身体也越来越智慧，看来逆生长不是梦，从未想过还有这样的奇迹发生。自己能做好多的事，很轻松。体验到了我是身体的主人，我也是食物的主人。
这次的体验让我明白虽然食物是有灵魂的，我不能浪费它们，但是我也是有灵魂的，我要更爱我自己，因为吃多了不舒服，肚子胀，又控制不住得吃，不吃反而更舒服，肚子平平的，软软的。瑜伽也能一步到位，这是我从未体验到的感觉，还能一下做完21个动作，以前都要休息好几次才做完。就连运动都如此轻松，穿越了害怕运动的痛，没有以前身体的痛，好几天才消的感觉。感恩遇见！感恩老师！感恩大家！
接着7天，老师说“可以喝牛奶，粥水”，我听了，做了，天呀，体重保持，但这时我是有意识得吃，带着觉知在吃，没有太多的对食物的抓取，有时吃着也不想吃了，还甚至会吐出来，还有一点就是不坐在桌子边，还好，眼不见心不烦，如果坐在桌子边，还是会有点欲望，至少没有以前那么贪恋了。
突然有一天发现体重增了2斤，开始反思，练功不够，前几天怎么做到了，现在咋又做不到了呢？我吃了啥，买水果吃了几颗，看老师在回复大家说“没有关系，吃咯自己承担后果。”唉，也是教训，回家艾灸，按摩，于是决定继续体验，再瘦10斤又如何！瘦身是我的梦，突然发现有点难，给自己时间，慢慢来，坚持去做，总会有结果。
还有一点最重要的感觉就是如如不动，刀枪不入的感觉，我妈身体负担重，她说话都是不好的，有时我会说她不要这样说，后面想想她就是那样的人，说多她也很生气，停止不说，想想我以前也是和她一样的人。这几天又开始断食体验过程中，突然发现，她还是会说“什么不好……”，我能看见了，允许她说去吧！我就看着，听到跟没听一样，我不入戏了。陪儿子背书也是，他抱怨“怎么这么难，我要死了……”我就静静的看着，笑回“你已经死了很多回了，来，我陪你读”。有时真的生气不想陪了，儿子反而还说“我就吐槽几句，又没有说你。”我继续“那好，你就吐槽吧，吐好了我们继续，允许你，你是对的”，一下被提醒又回来。
儿子背书也是，他觉得政治很难，一拖再拖，拖了好几天更难了，我觉得不能再拖了，要行动，要让他跟着我走，不是我听他的，我是主人的感觉出来了，你可以玩，玩好了找我背书，不背完下次是没得玩的，有自律才有自由。慢慢他也开始跟着我走，虽然不是一下全部完成，至少我们在前进，有了方向，修能量，能量到了，任务自然完成。所以我选择了继续体验。
跟儿子背书过程中，刚开始我的目地只是背书，没想到时间长了，不允许他说背书外的事，突然我能体验到彼此能量不够，有拉扯，于是允许他说别的事，开始聊天，儿子说想要啥，我说可以，满足你，然后开心继续背书，我说背到哪里，看到他难时不想背了，我说不背了，他反而还坚持。发现自己解决问题迅速，有了很多的允许！为难别人也是为难自己，慢慢调整，一切都会慢慢改变。
身体轻盈，做事简单，今天儿子还问“真的不吃可以吗？”因为我简单告诉他“食气怎么做”。每天吃饭我都不上桌，告诉他们“我不吃”。今天打坐一下坐了2个小时，腿不累，以前最多40分钟开始腿麻，难受，想动，换姿势，最多一个小时就有动的想法了，现在就只是坐着而已，没有那么多的思绪，回味我这几天的旅程怎么写下来。感恩老师让我有如此神奇的体验。身体在神奇的变化！
放下所有，关注自己，前7天是婆婆帮我做饭，所以我完全关注自己，后面7天，我自己做，关注自己时间少了，于是马上调整，还是婆婆来做，放下对她做菜的评判“咸，辣”，随她吧！大家不舒服自然有办法，等我好了再来调整，先管好自己。人多总会是好事，妹妹吃饭需要人多鼓励，不管什么事都有好有坏的，所以放下对他人的期待，花时间在自己身上。感恩有你！谢谢你！
情绪少了，身体轻了，练功多了，心安静了。感恩老师支持！以前心里有很多的想法“不吃也要练功”，遇到问题一句“没事”就是说不出来，只是飘过，没有去落实，想做也做不到，感恩每天坚持练功，学霸妈妈功夫练了一年多，火呼吸可以坚持到40多分钟，想当初每次2-3分钟都难，感恩每个月2次坚持学习，功不可没，都是学来的，练习来的。就像老师说的“能量到，自然成”。真的是，继续坚持！继续加油！听话照做！该来的自然来！
还有一件更有力量的事，是我自己都没想到的，自己断食，还给妹妹断奶，我一直想找机会，觉得自己没有勇气面对，无数次放弃，这次终于鼓起勇气面对，我自己都佩服我自己，不知道哪来的无形的力量，让自己那么坚决。
感恩这次体验，我可以慢慢做到了。彻底放弃了我要改变别人的想法，还是改变自己简单。感恩这次穿越了对食物的恐惧，我还好好活着，活的很轻松自在。才觉得我是最贵的！我是富足的！照顾好自己真的很重要！我好大家都好！多么美丽的体验！继续探索这段神奇的旅程。感恩姐妹们的陪伴！感恩家人支持！感恩所有！感恩一切！祝福大家！
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