能安静地坐在电脑前开始写007的作业，我是提前做了很长时间的心理建设才完成这个“坐下”的简单的动作的。2019年开年就显得很焦躁，还伴有严重的拖延症和挥之不去的懈怠情绪。新年那几天也是信誓旦旦地列出了很多计划，也把“给自己的生活减负”的口号喊得很响亮，可是热乎劲儿还没过呢，自己就像一个泄了气的皮球，四处飘荡，不知道脑子里在想些什么，什么都懒得去做。
看看时间今天已经是2月13号了，2月的一半也过去了，可是目前的这个状态比照2018年的亢奋和热情真的是差距太大。到目前为止，我还是没有找到真正的问题出在哪里，原因到底是什么，这个让我本来就焦躁的状态变得愈加抓狂。
刚才在心里告诉自己，要开始默默地调整状态，一点一点去恢复。可能是给自己的压力太大？可能是家庭的负担太重？可能是工作让人喘不过气来……我只能安慰自己，这些情况一直都有，但是面对这些情况的心态是需要自己调整的，2019年开年的不利状态可能是自己想得太多，想要得也太多，但内心里却没有做好准备，完全没有调整好自己。
于是我决定再次缩减自己对自己的要求：
1、关注身体健康。特别是脂肪的堆积，暂不论美丑，重要的是对健康很不利。要尽量保持每天10000步的行走。
2、每周一篇小文。最近一段时间是真的不想写文字，我自己知道不对，可却完全破解不了，所以我决定从500字左右的小文开始，重新认真提交007的作业。
3、每天学习1小时。压缩学习时间，让自己有一个轻松的状态，可以听一些喜欢的音频，不能把自己逼得太紧。
4、认真整理物品。做好生活上的断舍离也是能调整心态的一个好方法，希望通过整理物品可以整理到我那思绪繁杂的神经。
就这四项内容吧，不能再多写了，再多的想法不去实践也都是满天摇曳的空幡。希望能够重新遇见那个美好的自己。
如何拯救我自己
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