微运动的好处

自从报名了不出局的运动圈子，每天走路1000步以上，让自己运动起来。坚持打卡23天，体重有所下降，精气神也更好了。

人在运动的时候，大脑会分泌一些化学物质，让人心情愉悦、放松。运动也有促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢等好处。

每天1000步，这样的微运动量适合大数人，更容易让人养成动一动的习惯。

今天从娘家回来，有一段路我就跟女儿俩人弃车走路的。要是以前，放着车不坐，这人"有意思"。走路当是散步，走走停停，可以欣赏路边的风景，随手还能拍下几张美图。

上图，与君共赏哈。

如果，你也想让自己有健康的身体，那现在开始运动起来吧。