紧张

亲爱的朋友们，你们有没有紧张过，遇见什么事情你们才会紧张，当紧张来袭的时候，你会如何应对呢？

我是一个经常紧张的人，从小到大紧张一直围绕着我，没有一刻是放松的，紧张已经成了我生命中不可缺少的一部分。这和我的成长环境有关，从小到大活在压抑痛苦的感觉中，身体为了保护自己，启动了紧张的模式，只有自己紧张起来，才不会感觉难受。

小时候因为学习不好，经常得到老师和同学的欺负与嘲笑。这种欺负和嘲笑，让我心里有一种莫名其妙的感觉，紧张让我的身体发抖浑身不自在。四肢也是僵硬的，特别是考试的时候，大脑一片空白，简单的题都不会做了。从开始考试到结束，心情一直放松不了。感觉和痛苦呀，所以每次考试成绩都很差。只有自己知道原因在哪里。

紧张的感觉一直陪着我走过了三十多年。现在还不能放下这种感觉，这种感觉伴随着我走过了青春岁月，走过了婚姻生活的历练，更走过了自我摧残的艰难守护。回头看紧张虽然是负能量，但是这份能量让我开始了学习的旅程。

自从走上了学习的道路，我也在慢慢的释放紧张的情绪，能够与紧张和平共处。虽然过程很痛苦，但是结果很有力量。

每天通过运动来锻炼身体，让自己深呼吸，回到身体里是一件很好的事情。听音乐，听课，看书，走路，都会让自己感觉好。每天持续的数呼吸走路，让心宁静下来，身体也轻松舒服很多。

通过每天的练习，我慢慢的找回了轻松的感觉。感谢三十多年的紧张，让我学到了很多，身体也越来越放松，谢谢紧张给我的一切。让我遇见更好的自己。