经常我们都有这种感觉，跟陌生人都能好好的沟通，跟家里人却反而用吵架来进行交流，即便一开始设计的是一场完美的沟通，但最后就会变成吵架。而只要一次小小吵架，那就是伤筋动骨。你想过没有，这可能是你的期望和现实不符，在人际关系中的一种体现。特别是跟家里人，你会有更高的期望值，但是现实没有如你所愿。而更亲密的家庭关系，让你敢用愤怒来表达这种感觉。
举个例子。出去玩时，自己时而站在一旁看着其他人拍照的情形，不参与进去，是不喜欢吗？当我思考这个问题并意识到自己的真正需求时，吓了一跳。嘴上说着景不好看不想拍，实质是对“为什么没人帮我拍”的失落与抗议，用沉默和冷漠来回应对方的喜悦。再回想同样的场景，当被别人关注夸赞/主动帮忙时，自己的状态截然不同。同理，生活中的那些沉默，是否都是关注缺乏的映射。有可能那些漠不在乎的，其实是内心渴求的，是他尚未打开那扇沟通之门。
当上面的答案隐约浮现时，久久不能平静，也许自己真的很看重某些东西。也验证了作者那句话：外在世界的情绪和矛盾，其实是内心世界的反映和冲突。很多行为之所以拧巴，本质是与内心深处的需要背道而驰了。听话懂事的越早，越会隐藏自己的真实需求，时间越长埋的越深，以至于自己都快忘了。
宣泄式的放纵焦虑和不满情绪，以及压抑情绪逃跑都只是表象，并不能解决问题。核心在于，了解、正视自己的真正需求并坦诚的表达出来。
《看见》里写道：唯有深刻地认识事物，才能对人和世界的复杂性有了解和体谅，才有不轻易责难的思维习惯。换个更全面、客观地角度去深刻理解自己的原生家庭模式，那些痛苦才能慢慢解开。于是让我们开启一场内省之旅。
内省能让你了解个人问题及亲密关系问题的本质。很显然：
① 要解决问题，必须先跳脱出问题的框架。
② 所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
③ 你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
④ 每个人都有能力，为自己生活中遇到的事百分之百负责。
⑤ 自由并非来自答案，而是来自问题。
⑥ 没有什么问题是大到爱无法解决的。
很显然经过内省后，你的心灵感觉就是不一样的，你也没有如此愤怒，你站得更高来看这一切。接着让我们看看什么对我们更重要。
个人事物和重要事物的区别
看完这张比较图之后，你会发现，只有与人交往与人协调的合作会比自己的输赢更重要，自我的感受更重要。而所有更重要的事情中都包含着与他人的交流。
寻找真挚永恒的亲密关系，就是寻找真正的自我。寻求内心的平和安宁就是幸福之路。
注：论据节选自《亲密关系》克里斯多福-孟
网友评论