这本书很吸引我的一点是它是通过对话的方式，一步一步引导出答案，这让我回忆起在学校跟心理老师聊天的日子，也是通过平常的对话，获得了一些很具有启发意义的答案和思考。
这本书也带给我一些我想寻找的答案。比如我一直没有自信觉得自己不如别人该怎么办，一直对未来迷茫没有目标和方向怎么办，我该怎么找到自己的价值。
书中给出了一些关键词和做法，比如“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”以及在人际交往中的横纵向关系等等，对我来说都是一些很新鲜的概念，一些具有启发性的摘录如下：
1）如何看待跟别人的关系，不应该是一种线性的，高于别人或低人一等的纵向的关系，而是“我不出众，但很平等”的合作式的横向关系。这也跟我毕业之前的体会，就是面对权威人物的时候，表现尊敬但不显露卑微的姿态一样，应该就是要用不卑不亢的态度去面对别人。而且，跟别人建立平等的横向关系，就不能评价别人，评价性的语言是基于纵向关系的语言，如果建立横向关系，就会说出一些更加真诚的标识感谢，尊敬或者喜悦的话。
2）人们不是住在客观的世界里，而是住在自己营造的主观的世界里。所以客观发生的事情，自己怎么解释才是一件更重要的事情。
3）人不应该成为原因论的信徒，也就是过去发生了什么而导致我成为现在这个样子，而是采纳“目的论”，我是出于一种什么目的，才会这样做，只要我改变目的，事情就可以解决
4）重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西
5）人生不是跟他人的比赛，只要自己不断前进就好了
6）人越是得到表扬就越会形成自己没能力的信念，我们不必过分追求别人的认可
7）自我接纳，就是诚实的接受做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎；在诚实的接受自己60分的基础上，思考如何才能接近100分，就是自我接纳。不需要积极地肯定自己。
8）他者信赖，就是要完全相信别人，如果不敢，那么就会跟任何人都建立不了深厚的关系。
9）对待人生迷茫，就把聚光灯对准此时此刻，并且认真的过好此时此刻。每天进步一点点也是可以的，只要在不停的跳舞。每天势必有今天能够做到的事情，今天就为了这一天而存在，不需要为遥远的将来存在。我们不需要将“此时此刻”看成是准备阶段和忍耐阶段，之前的自己一直就是这样的想法，觉得只有到达山顶之后的日子才是值得好好过得日子，这种拖延的生活方式是不可取的，没有目标也无妨，认真过好此时此刻，认真但不深刻的生活。人生很简单，认真过好此时此刻，不需要刻意的把它弄得很深刻。人生的每时每刻都可以是一种完结状态。
只要在跳着，就一定会到达某一个地方，而人生的意义，也在认真跳好此时此刻的时候逐渐明确。
阿德勒主张：世界极其简单，人们随时可以获得幸福。希望我能把自己的世界变得简单。
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