2023-08-26

中原焦点团队张红，持续分享2199天，2023年8月26日

下焦就是能量储蓄层，是人体最深层次的，储藏精微物质的空间，身体储备的精气都静静的在那里存着。好比新手机的电池，我们要好好保养，该充电就充电，别乱用，应该能有很长一段时间。

如果最近的消化能力差，就要谨慎的选择食物，不要吃太多，也不要累到自己。保持中焦良好的状态，避免自己进入低能量的运作状态。

运动能让身体主动运转起来，合理的运动，比如散步，慢跑，做操等等，能够让全身的大小脉络都通畅起来，身体气血的流速，流量会得到自然的改善，很多堵在身体深处的库存，能够流通起来，然后通过呼吸出汗，大小便等等渠道，自动会把它清除体外。