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昨晚杠铃深蹲如愿蹲到了180公斤，但整个过程比想象中艰难。除去力量局腰带本身材质较硬、卡肋骨，导致大腿蹲至地面平行时令自己产生极大的不舒适感之外，髂腰肌的紧张、深蹲技术的欠缺也是影响的原因。

下午到律所后，与一位当事人会见时告知了其案件的相关风险，使其做好长期斗争的准备，剩下的时间则一边与同事们聊天一边学习民法典相关司法解释的解析本。值得一提的是这两天拨打十几通的执行局电话师父打了一遍便打通，这世俗与人情世故另自己有些不爽。

假期即将到来，希望自己能够趁这个机会为下半年的工作与学习做一个大体的规划，并为之好好努力。