文︱云朵
当我们身处低谷期时，往往感觉自己天天走霉运，什么都做不好，更容易陷入无助迷茫，甚至绝望中。
其实，低谷期也可以是一个机遇，可以趁此反思自己，并用行动来改变现状。
这时，我们可以通过做好以下这些小事来度过低谷期，让自己吸引来连连不断的好运气。
1、活在当下
当我们整体状态不佳时，更容易沉浸在过去的失败和未来的迷茫中。
几乎没办法专注自己当下的生活，越是这种时候，我们越需要拨乱反正，少纠结过去和未来，把今天过好。
这就需要我们全身心地关注自己当下的所思所想，让自己完全沉浸在自己正在做的事情上。
吃饭的时候就细嚼慢咽，用舌头品尝饭菜的可口味道，用鼻子闻闻米饭的清香。
全身心地专注当下，可以帮助我们更好地面对低谷期接踵而至的挑战，缓解负面情绪。也可以让我们更加珍惜生命和时间，活好自己的每一个当下时刻。
2、规律作息
不管是什么时候作息规律都极为重要，它可以帮助我们有条不紊的持续推进生活。
当我们身处低谷期时，状态和情绪都更容易受到内外环境的影响，保持作息规律就可以减少不良影响。
得到良好的休息和调整可以让身心状态更稳定，让我们更容易处理低谷期的各种问题。
保持作息规律，需要我们尽量保持每天定时定量地做事。
如果有其他事情影响到作息，我们也可以根据事情的轻重缓急决定是否继续，虽然没能完全做到准时作息，也不用太有心理负担。
很多事情本来就不可控，允许自己做得不那么完美，才能更轻松地坚持下去。
3、设定目标
有目标就有希望，有希望就有动力。
人在低谷期的时候，更容易浮躁得无所事事，不知道自己应该做什么，也忘了初心。
这时候，设定一个踮一踮脚就能够着的目标就能激励自己有效的前进。
如果你想脱单，可以给自己设定一个每个月认识5个异性的目标，以确保自己有机会接触到更多潜在对象。
设定目标是行动的前提，它可以帮助我们迈出第一步，让接下来是事情进行得更加顺畅。
当我们通过设定的目标做好一件又一件事情时，可以更加明确自己的大方向目标，并有信心去行动，从而让自己的生活和工作变得更有条理。
4、反思复盘
很多时候，我们经常会在同样的地方多次摔跤，这往往是我们不懂得反思和复盘所致。
做成或没做成一件事情，我们没有复盘就不知道复制成功的经验，规避失败的教训。
成功变成了偶然，失败也变成了必然。
唯有经常在事后复盘，才能帮助我们更清楚自己的优点及不足之处，发现问题并及时调整，让自己不断进步。
复盘的时候，我们不但要回顾目标，还要找出目标与自己当前行动的差距。
自己当前做的不足之处和好的方面，多问为什么，并找出事情的关键点。
最后全面分析其中的规律，通过多次复盘形成自己做事的方法，方便以后做事更加轻松高效。
5、学会独处
如今，紧张忙碌的日常生活，让我们很少有机会独处，但是，学会跟独处却是很有必要的。
独处虽然看起来落寞，却好处多多。
独处不但可以让我们进行自我反思和放松，也可以培养自己的独立思考能力和自我管理能力。
当我们一个人静下来时可以及时察觉自己的状态，调整一些不良情绪，以便于更理智地处理自己的问题。
如果实在忙得脱不开身，也要定期抽出一小段时间，一个人待在独立的空间静一静。
只有当我们真正学会独处时，才能够储蓄足够的能量，更坦然地面对生活中的挑战和困难。
6、学会感恩
当我们遇到不如意时，难免可能会怨天尤人，这时往往会搞得天怒人怨，让自己的处境更难过。
但是，如果我们能学会感恩就能让很多事情进入良性循环。
不管在什么时候，我们都可以发现生活中美好的一面，并找到很多值得感恩的事情和人。这不但可以让人心情愉悦，也会让自己变得更加乐观自信。
我们可以感谢家人的关爱、朋友的陪伴、以及自己对生活的热爱。
可以感谢饭菜为我们提供能量，感谢床铺提供睡觉休息的舒适，感谢水为我们解渴。
当我们能够用心感受到这些美好的事物，
培养自己的感恩心态时，很多美好的事情就会降临。
7、写在最后
做好前面的6件小事，可以改变我们的态度和行为，让自己走出低谷期，迎来好运。
李尚龙在《你只是看起来很努力》里说：“运气很重要，但不是主导作用，那些所谓运气好的人，无非是时刻准备而已。”
所以，在那一段段诸事不顺的日子里，你只需要竭尽所能做好自己的事，相信好运总会如约而至。
你觉得在低谷期，还可以做些什么提升好运呢？
作者：云朵，一个专注于家庭婚恋情感分享的90后，愿和你一起在和谐的亲密关系中，收获幸福与快乐。
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