凉拌马齿苋，清热、化痰、利湿。
食材
马齿苋、蒜、小米辣、芝麻、生抽、醋、糖、麻油。
步骤
1、马齿苋清洗干净。
2、锅中水开后加点盐、油，到入马齿苋焯水2分钟，捞出过凉水，沥干水分。
3、料汁调配
小米辣、芝麻、蒜末淋上热油，加点生抽、糖、醋、麻油，搅拌。
4、调配好的料汁倒入马齿苋抓拌均匀即可。
凉拌马齿苋，清热、化痰、利湿。
食材
马齿苋、蒜、小米辣、芝麻、生抽、醋、糖、麻油。
步骤
1、马齿苋清洗干净。
2、锅中水开后加点盐、油，到入马齿苋焯水2分钟，捞出过凉水，沥干水分。
3、料汁调配
小米辣、芝麻、蒜末淋上热油，加点生抽、糖、醋、麻油，搅拌。
4、调配好的料汁倒入马齿苋抓拌均匀即可。
凉拌马齿苋，营养又实惠的一道菜。 马齿苋是一种营养丰富的野生蔬菜，清然解毒，止泻降火，对糖尿病，降血压有一定的作用...
《凉拌马齿苋》 开水微焯马齿苋，臼锤捣烂红皮蒜。 香油酱醋细白盐，一起调和匀搅拌。 做法其实很简单，功能也是寻常见...
平凡的一天由美味早餐开始。 凉拌马齿苋开胃爽口，马齿苋饺子鲜香特别。这是我的早餐，饺子是昨天晚上包的。 马齿苋是非...
健康美食板块 ❤️凉拌马齿苋: 鲜嫩马齿苋500 克。 调料：酱油、蒜瓣(选）、香油，青红小米椒可配色 做法: 1...
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马齿苋夏天新吃法，不炒不凉拌，做出来好看又好吃，比肉还解馋。夏天是马齿苋生长最茂盛的季节，过去农村的路旁、田间地头...
午饭，做了野苋菜菜卷，凉拌了马齿苋。 野苋菜和马齿苋都是自己菜园子里长的，没舍得除掉，想吃的时候就掐点嫩尖儿。还有...
闲云野鹤的生活 野菜是必须品 村子边上的田里 有的是马齿苋 抽空去摘点 中午凉拌 晚上凉拌 具有清热解毒 消暑去火...
马齿苋这个做法太好吃了，不炒不凉拌，一次做一盆不够吃，真香。马齿苋是一种野菜，又叫长命菜、长寿菜，中国南北各地均产...
马齿苋很好吃的做法，不用炒不凉拌，方法简单，连挑食的人都爱吃。在过去粮食不充裕的时代。相信那个时代的人都吃过野菜。...
本文标题：凉拌马齿苋
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