读书笔记/你说对了吗？
【标题】你说对了吗？
【书籍】把时间当作朋友
【01】你说对了吗？
沟通过程中的说就是“编码”的过程。你的想法是一回事，但用语言说出来，是不是同样的意思，就需要认真斟酌了。如果想的是一种意思，说出来的是另外一种意思，就不能责怪听的人，听不懂你的意思。就好比很多时候，我们对孩子、对伴侣明明想表达的是关心，或者想让他做某件事情，但说出口的话却是责备，这就说明你的“编码”是有问题的，那对方不执行就是情有可原的。
【02】你听对了吗？
同样的道理，沟通中的听就是“解码”的过程。你听到的或许是对的，但用自己的方式去理解，是不是就对了呢？这么说吧!同样的一句话，不同的人听到会有不同的理解，面对批评，有些人可能解读为批评者故意找茬；而另外一些人可能会解读为自己确实在某反面还有长进的地方，从而反思自己，去改进。
其实解码的过程也是自我成长的过程，你解对了，生活会朝着好的方向进展，你解码错了，不好意思，生活只能朝着不好的方向发展，而解码的能力也是依靠长期的积累而得，积累的过程中如果加上自主学习，我想我们应该会听的更准确。
【03】你学会复述了吗？
在很多的场合中，我们似乎忘记了一件事情，那就是对说者的话忘记再次确认；很多时候，我们碍于面子，觉得再问一次，说明自己没有认真听，或者面子上过不去，担心被他人嘲笑自己的理解能力不够。但实际上，往往很多事情的发生都是因为，我们那一句确认，即：“你的意思是……，我理解的对吗？
如果每次在我们有疑惑时，我们能问吃这句话，那么结果一定是不一样的，以后学着把这句话，挂在嘴边吧，这不仅是对说者的尊重，也是自己能够更好的做对事的一种表现吧！
【04】你会反思吗？
反思吗？谁不会，但这里的反思指的是，对以往的经验进行反思。没有绝对正确的经验，这句话不知道你认可不认可，我是有点赞同的。认可经验的前提是它被总结出来的环境，如果环境变了，那么经验或许就不可靠了。
那如何办？很简单，保持警惕的思维，没事多看书，即使是闲书，杂书也是可以的，说不定在某些时候，它们是可以发挥很重要的作用的，不是吗？
【05】今日金刚智慧共读
“一个好的冥想，是可以帮助你的人生的，让你更有智慧。更宁静，更内在丰足的冥想。
一个相对不好的冥想，会在冥想结束后，在冥想里不错，在结束后，你在生活碰到困难，碰到压力你整个人就崩溃了。
一个好的冥想不仅仅是你每天早上的十五分钟的静默时光，也不是一天几小时，十几分钟的。
我们不仅仅指的是时间，一个好的冥想应该是我们每一天都处于24小时冥想的状态。
这种冥想的状态无论你遇到任何困难任何问题，你都能够平静的面对，而且你知道问题从而何来你也知道如何正确的去解决对待，处理好这些问题。”
以上是小雨对冥想的解读，站在我的角度，目前我的冥想只是处于不好的冥想状态，也就是小雨所说的，在冥想中是安静的，出了冥想进入正常工作中，常常会表现的很烦躁，说明修炼不够，要继续练习，像格西老师所说的那样，向真正的冥想靠拢。
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