说，Mannie最讨厌的人，
就是深夜 11 点，在朋友圈放毒的人，
正当他们熬夜与美食狂欢的时候，
Mannie正饥肠辘辘地计算着卡路里
今天Mannie有必要简单粗暴的提醒一下：
吃下去的迟早是要还的！
最近看到国外一个健康饮食的网站推出的照片
用赤裸裸地图片告诉我们：
要跑多远才能消化这些食物？
看完，Mannie都吓哭了……
一根玉米 = 2.38 KM
是不是有点出乎意料？
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麦当劳叔叔家的汉堡，
要跑 4 公里，多吃不宜！
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一包薯条的热量比汉堡还要高，
这还是没算蘸酱呢！
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听说吃一块披萨，
要啪啪 30 分钟以上才能消耗掉，
（捂脸）
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和朋友聚会的时候，来一瓶可以，
但是不要贪杯哦！
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热量炸弹来了，一块蛋糕，
足以摧毁你两天的训练效果！
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还有更夸张的，辛辛苦苦 10 公里，
一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
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巧克力酱，绝对的身材杀手！
吓得无言以对！
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知道为什么要吃全麦面包了吗？
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巧克力圣代
曾经是Mannie的最爱，如今也戒了。
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士力架一根，饿货来一根？
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两颗费列罗巧克力，
告诉男朋友以后别送巧克力啦！
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可乐竟然是热量比较低的....
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当然，也有对我们健身党很友好的！
比如说：苹果真的算热量很低的啦，
适合加餐的时候吃，健康首选！
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是谁发明了水煮蛋，
Mannie要谢谢他！
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记住是速溶黑咖啡，
加了奶、巧克力和糖的
就不要大意了哦！
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中国人最爱喝的茶，
才是最健康的饮料！
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看完这些，有些小伙伴偷偷地乐了，
骄傲地说，这些我都不爱吃，我不怕！
那么，请你做好心理准备，
Mannie要开始《舌尖上的中国》了！
▼一碗羊肉泡馍 = 10.36km：连汤带水 500 g，热量约 622 卡，如果你体重 60kg，那么需要跑步 10.36 公里才能消耗掉！
▼一份凉皮 = 6.85km：别以为不好好吃饭来个凉皮就是减肥了，这可是活生生的一碗淀粉啊，还不算里面的辣椒油呢……
▼一份灌汤包（200g）= 4.61km：咬上一口，浓香的油汤让舌尖充分满足，然而......
▼ 10 串羊肉串 = 2.6km：100g 烤肉有 154 卡，需要跑步 2.56 公里。然而 100g，也就 2 两肉，够不够 10 串？你平时一次吃多少串？想起来是不是觉得惊心动魄……
▼一串轰炸大鱿鱼 = 5.21km：逛街时吃个油炸大鱿鱼！香香脆脆真好吃！
▼一份冒菜 = 8km：一顿冒菜，女生的量，基本在 500 卡上下，得跑 8 公里！为什么热量这么高？因为油大啊！
▼一份烤猪蹄（100g）= 4.73公里：要是吃呢，100g 有 284 卡，4.73 公里，吃完咱还是跑回家吧。
▼一个肉夹馍 = 7.58km：突然就流口水，晚上要不要吃一个呢？
重点来了！！！
那么吃一顿火锅呢？
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有人算过一顿火锅下来摄入起码 1500 卡，对比一下冒菜，你就知道该跑多少了……，跑个半马差不多了！所以，这周末的火锅，还约吗？
身在美食国度的我们，
感觉不胖好像都对不起吃下的这些美食！
算了，还是戒了吧~
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