3月22日

今天抽到“完成”

真的非常像我

今天是完成的一天

21天小组打卡完成

早上5点半起床，锻炼身体，进行了om chanting音乐冥想

冥想后感觉身体非常累，继续昏睡2个小时

快10点才起床，到那个时候都睁不开眼睛

我这段时间睡眠真的很不好，从没有这样昏睡的感觉

今天我感觉我身体太累了，在这2个小时，身体在更新它的能量，补充它的能量

中午买菜，回来睡觉后，开始了跑步

今天是我第一次出门跑步，因为脚踝歪了以后一直没好，不敢使劲。

因为这段时间的健身训练，给我的身体恢复打了基础，所以今天跑了一圈，走了一圈，又跑了一圈，走了一圈，总共10多公里

像是一个身体仪式，完成了更新的环节

这个牌真的就像是我的状态

今天没有再进行之前每天做的上课学习，而在身体能量方面完成了更新

我想这个阶段的练习完成了，可以开启新的阶段了。