又是周二，到实战时间了，仅仅中午感觉有些心慌。到下午两点我们如约同时上线，看样子大家都是很重视这个事情的。
果然今天状态很好，我咨询曹，曹咨询生，生咨询我。心情比较放松，一个是最后一次似乎要解脱了，还有个原因是给自己提醒不要急于用技术，先链接。
我当观察者的时候，有好几处与曹抓的点一致，确实是自愧不如曹娴熟的沟通方式。
我当咨询师的时候，曹说找不到有情绪的话题，我说就闲聊吧，曹如细数家常一般说着最近状况不错，工作家庭以及一个很好的状态，能感受到她的真诚，我就安安静静的当了一回倾听者，特别轻松，感谢曹对我的信任。
我当来访者的时候，其实也是找不到有情绪的事件，硬是想着说了今天中午的心慌，也是很真诚的和生说我此次组团的目的以及内心的纠结，还有今天的松弛状态。
当我们三人相互练习结束了，讨论今天的感受都特别好，对于有一定心理学知识的人来说，有情绪的时候都会有觉察，即便当时确实在情绪中困扰，也会试着自己调整，不会持续太久。
今天实战就像是聊家常，其实在说的过程中，也是对思路的一个梳理，有些在头脑中较为模糊的东西，在互动梳理的过程也会摘到面前更清晰的看到。
三次练习下来，其实还是很有收获的，对自己后期开始工作做了一个很好的铺垫，这次很真切的感受到了共情，建立关系在咨询中的重要性。尽管只有三次，最终我此次组队的期望目标达到了。
成长路上，就是这么一边后悔一边前行，一边给自己挖坑，一边后悔，一边自己去填平，这个过程能让自己逐渐了解各种坑的大小形状温度。
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