第一次跑15km

1、今天部门组织我们搞了一次冲刺IDA的快乐跑活动，目标是完成15km的跑步。我很喜欢跑步，不过之前从来没有一次性跑过这么长的距离，一般每次就跑5km。开始前还挺担心完不成，心想着，跑不成最后就走路吧，走完也是胜利。

2、天气也非常给力，不冷不热。我起了个大早，要求8点半到场，我8点钟就到了。部门组织的不错，由几位有丰富马拉松经验的同事带队，在出发点给大家备好了水、面包、药品等补给品，还带领大家一起做热身运动。考虑到很多同事平常没有跑步的习惯，千叮咛，万嘱咐，一定要量力而行，注意安全。

3、好多同事陆陆续续地到来，9点，我们正式开跑。我除了一部手机，没有带其他的东西，轻装上阵。没跑多久，大家都分化得厉害。一些从来没怎么跑过的同事，要么一直走，要么就扫了个自行车骑了起来。

4、我是想看一下，自己到底能不能全程跑完这15km。一开始，我就跟着前面的几位经常运动的同事一起，有他们激励，相信跑不动的时候也会坚持下去。前面5km没什么难度，很快就跑完了，配速7。

5、随着时间的推移，后面的同事落下的越来越多，我们熟悉路线的几位伙伴为了照顾他们，不得不拖在后面。所以，我们前面的几位经常跑着跑着，一到岔路口就不知道该往哪边继续跑了，只好停下来等着。

6、就这样跑跑停停，好像一直都很轻松，没有遇到气紧、胸闷等状况。到第8km的时候，开始感觉口有一些渴。同行的另外两个伙伴都带了水，看到他们喝水时，我仿佛更渴了。好在锦城湖绿道每隔一段距离就有自动售货机，可以买到运动饮料。到第9km时，我终于看到了一处售货机，买了一瓶佳德乐。喝了两口，真是满满的幸福。

7、喝了继续上路，不过手上拿着瓶饮料确实影响发挥。这时候我终于理解那些长距离跑步装备的重要性了，专业和业余之间的距离还是非常非常大的。

8、我们前面三位一直互相激励着，最终先冲过了终点。全程15km，没有想象中的那么难，跑完也没有任何难受的感觉。其实，很多时候就是我们自己吓自己，自己给自己很多包袱。就像这次跑步一样，我平常跑着5km的，上去跑就完了，不用有其他的想法。即使真的跑不动了，就像其他同事一样，走完也可以啊。

第一次15km