行动导向指的是当感到压力的时候，这个人能调节自己的消极情绪，振作精神，形成积极而明确的自我形象，果断而不依赖外部刺激，在目标确定和目标脱离两方面都能产生效果。
状态导向型是指一个人的情绪状态，在压力条件下主导其行为的方式，他被状态主导了，所以存在压力或冲突的时候，也就是所谓的危机时刻。状态导向型的人会被消极的感受所淹没，而且在压力之下必须选择一条路径的时候，他们往往犹豫不决，左思右想，对外部刺激很敏感。他会依据最后的期限做决定，而往往迟迟不采取行动。他们难以持续关注自己的感受，不容易做到目标脱离
什么叫作行动导向型的人？越是大战，越是有压力的时候，他发挥得越好，他觉得很带劲。为什么乔丹总是投压哨三分？因为他越是在那个时候，他的眼睛当中只有篮筐，他脑子里只有行动，只有说“我怎么把它投进去”，他不会想说“万一投不进去怎么办，这个压力多大，这么多人都看着我”。你看当你脑子里不断地想这么多人都看着我，我做坏了怎么办？你就变成了一个状态导向型的人
从状态导向变成行动导向，你把注意力放在行动这件事上，而不是把注意力放在忧患得失上
你到底怎么样判断这个目标你该坚持还是该放弃？仅仅靠接近型目标和回避型目标也很难区分，因为很多接近型目标也未必是你一定要坚持下去。你有一个不切实际的梦想，你一直坚持下去也很糟糕
一个非常重要的东西，叫作心流体验，“福乐”（flow）状态。有时候你做一件事情，你会做到心无旁骛，你会突然沉浸在这个事当中觉得好美好，我今天状态神勇，真的太棒了，这种感觉就叫作心流
所以人们其实应该选择自己该做什么事，不该做什么事，最重要的是你所做的这个事能不能经常地给你带来“福乐”的状态
当一个工作或者一个目标能够经常给你带来“福乐”状态的时候，这就是你应该去坚持的东西。而如果它不能够给你带来这个东西了，你的人生可以开启下一个征程，未必是放弃了就没有了。我就算把这个事放弃了，这也是我人生的一个收获，我可以把奖杯放在我的桌子上，我做到了，我该换下一个了
你不能永远比赛，永远比赛的结果就是最终一定会输。创业也是一样，如果你只知道坚持，不知道放弃的话，那么最终的结果就一定是一个失败做收尾。
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