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周四的阳光体育课

周四的阳光体育课

作者: 刘嘉仪 | 来源:发表于2019-03-03 12:45 被阅读0次

开学的第四天,有一节班集体课。这节阳光体育课是我这开学第一周以来最开心的的一次班级体育课。

流程是这样的:先做准备活动,而且那个准备活动也是我带的最全的一次。第一个是环腕关节绕环,第二个是撤拉跟腱,我想知道这个有什么用呢?茉涵说抽筋儿怎么办,我无语了。第三个是膝绕环+蹲起,第四个腰绕环第五个是扩胸振臂,第六个是转体,第七个是头部运动,第八个是弓步压腿,第九个是侧压腿。 准备运动的前三个,都是这么数八拍的,一二三四五六七八,二二三四五六七八。但是到第四、五、六、七、八、九个准备活动时,男生们都变成了一二三四土豆西瓜,二二三四土豆西瓜......

到跑步的环节。男生和女生都要跑三圈。而且都是慢跑。跑步的环节终于结束了。一些缺乏运动的同学都累的气喘吁吁。但是我不是其中一个。

经过了漫长的准备活动和跑步,终于到了自由活动的时间。男生们踢足球,女生们玩躲避球(躲避球就是两个人拿沙包打中间的人。中间的人没接到,反而被碰到就出局,中间的人如果接到了,就增加一条命。如果另一个人接到了另一人的手里,先躲的人就要定住,扔的人扔沙包的时候你就可以动了。)。开始玩游戏了,每次先打的两个人都是肖雅文和刘茉涵。她们打的特别厉害,几乎都是扔一个一个准,扔一个一个准,要不然就扔到另一个那接住了。几乎每一次我都是在最后一个才被打掉的。

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