面对儿子屋里屋外的各种乱糟糟，我内心浮上来的第一个感觉就是愤怒。我觉察到了自己这一点，并深知娇纵愤怒解决不了问题，于是，我想和儿子进行一次谈话。
我想，如果带有任何威胁性语言，那我们之间的谈话绝对不能愉快地进行，那我心中所期望的关系的链接便达不成。但我实际上是想他能了解我的感受，他能愿意接受并满足我的需求（写完再读这里，试问自己：为什么话里都是"我”？为什么没想去了解儿子的感受？满足儿子的需求？问过之后才对自己有了新的了解。所谓说出抱怨、说出感受、说出期待，承认潜在的愤怒感，是要成为自己情绪的主人，帮助自己正确的应对和处理情绪。唯有先处理好自己的情绪，才可能去影响儿子、转化关系）。于是，我只想准确地表达出内心的真实感受、分享自己的忧虑和担心，希望他能接纳我们的谈话。
例如斯：
儿子，当老妈眼前都是一片乱糟糟的时候，会感觉内心也是一片混乱、不安（紧接着还会恐惧，担心有不好的东西紧随其后），那个乱糟糟会影响到我的心情。妈妈特别喜欢那种整洁的环境，我觉得整洁的环境可以让我安心地看书、安心地享受在家的任意时光。能够生活在一个整洁、温馨、有爱的家庭环境里，真是一种享受。
儿子，有时候妈妈也想多一些时间学习，有时候妈妈也不想有刷不完的碗、拖不完的地，有时候妈妈也想拿着手机刷刷抖音玩会儿，那么这些家务我们可不可以一起分担呢？同是这个家的家人，可不可以都出一份力，去让这个家更好呢？
儿子，你愿意帮助我让我的内心更加安静、祥和吗？你愿意多在意一下我、多重视一下我吗？你愿意成为真正的男子汉、真正的有爱的暖男吗？你愿意为了你自己将来幸福的家去创造一个全新的自己吗？
我觉得如果我尝试着只说自己的内心感受，孩子会更加看重我、理解我，在他心里会多一份帮助我、满足我的愿意，这样无形中也在帮助他塑造一个真正的、重情义、知冷暖的男子汉。
这么想着，我内心的力量越来越大了。如果我这样做下去的话，我和儿子都将越来越好，我们的亲子关系也将越来越融洽。
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