很多时候人都是会疲惫的，尤其是坐办公室的人。
想想看，如果我们身心俱疲的时候，是不是更容易焦虑、紧张、烦躁、易怒？是的，这个时候我们从内到外都透着这种危险的气息，若这时有个人再抱怨我们点什么，你是不是有可能立刻会爆发不良的情绪呀？
肯定的，即便没有人来“点这个火”我们自己都已经像个快爆了气球了，你说是不是经常会有这种感觉？
那么我们怎样才能克服这种情绪易怒，随时都可能爆发的危机呢？
那么跟我一起来看一下《任性的优点》吧，它就给了我们一个很好的解决办法——那就是每天都做到:“在不疲倦时就提前放松自己，让自己得到充分的休息，不失为一种不错的办法哦。
《人性的优点》说:
我们为什么会在脑力劳动的时候制造这些不必要的紧张呢？乔斯林说道：“这是因为几乎所有的人都相信，困难的工作需要全心的付出，否则就不能出色地完成任务。”因此，我们在集中精力时就皱起了眉头，耸起了肩膀，就让所有的肌肉进入一种“努力”的状态，实际上这对我们大脑的工作没有丝毫帮助。
一个令人震惊而可悲的事实是：无数的人从来没想过要浪费金钱，可他们却在毫无节制地挥霍自己的精力。
这种精神上的疲劳该如何应对呢？放松！放松！再放松！要学会在工作的同时放松。
容易吗？不容易。你可能得把已经陪伴你一生的习惯改过来。不过，这种努力是值得的。
如何真正的做到放松自己呢？
一、读一读这方面的一本好书：《消除神经紧张》，作者是大卫·哈罗德·芬克。
二、随时放松自己。让自己的身体柔软得像只旧袜子。我在工作的时候，常常在桌子上放上一只栗色的旧袜子——放那儿是提醒自己应该放松到什么程度。如果你找不到一只旧袜子，一只猫也行。你有没有抱起过一只在太阳底下睡觉的小猫？如果抱过，你会发现，它的身子两端就像打湿了的报纸一样软绵绵的。连练瑜伽的人都说，要想掌握放松的技巧，就要向猫学习。我从来没有见过猫会疲惫不堪、精神崩溃，或是失眠、焦虑、得了胃溃疡。如果你学会了像猫一样放松，或许就可以免遭这些痛苦了。
三、尽量以舒服的姿势工作。要记住，身体上的紧张会导致肩膀的疼痛和精神上的疲劳。
四、每天自我检查四五次，告诫自己：“我有没有人为加重自己的工作？是不是动用了与目前工作无关的肌肉？”这样有助于你养成放松的习惯。正如大卫·哈罗德·芬克博士说的：“了解心理学的人都知道，有三分之二的疲劳是不良习惯造成的。”
五、每天临睡前再反省一次，问问自己：“我到底有多累？如果我感觉疲倦，这不是我完成的脑力工作造成的，而是因为我做事的方法不对。”丹尼尔·乔斯林说：“我对工作的评价，不是看我在一天工作结束后有多疲倦，而是看我有多不疲倦。”他说，“如果我哪天晚上感到特别疲惫，或者反应迟钝证明了我精神上的疲倦，我一下子就知道，这一天的工作在质和量上效率都不高。”如果每个生意人都能学会这一点，那么“神经紧张”类疾病的致死率马上就会下降。而且，我们就不会让疗养院和精神病院挤满因为疲劳和焦虑而精神崩溃的人了。
如果你觉得自己经常会感到疲倦、烦躁、易怒，情绪难以控制，那么赶快用这个方法放松一下自己吧，也许真的会收到奇效也说不定呀。
再就是:如果一个女人很容易情绪失控的话，那肯定是你生活压力大，对自己没信心了，无形之中害怕自己会失去什么，所以这个时候每天为自己画个精美的妆容，穿上心仪的衣服，你会发现不久之后你的自信会自然而然的跑回来找你了。
快试试吧，人生苦短，千万别太委屈自己哦！
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