周天去了一节私教课,根据教练的指导下完成了几个动作,教练细心指导动作,发现很多动作对于我还是很有难度的。
主要的原因一在于日常的生活习惯导致会驼背以及发力方式的不同。
二是因为自己没有专项训练的习惯,力量的持续性不够。
而我个人对于健身的看法,不需要拥有非常强大的力量,也不需要腹肌八块,更多的是希望能拥有一个健康的身体以及不要过于肥胖的身材。
如果说健身让我能感到收获的可能会是打球的投篮稳定性可能会提升!
总而言之,锻炼身体保持健康才是健身的目的,不要一味去追求力量,耐力比力量更重要!
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