今晚立个目标：这个春天，改变自己

目标一：我要工作上一个台阶

需要做的事：

完成两篇论文投稿发表

申报教改项目

结题横向

结题教育厅

目标二：我要瘦三十斤

每顿少吃一点米饭，七八分饱

每周跳绳三次，快走三次

目标三：儿子拿三好

日常周内循环复习基础知识

周末总复习一周知识

错题本整理错题

每天仰卧起坐

坐位体前屈

每周跳绳三次