“正念”这词是我第一次遇见，来自于今天所阅读的书籍《正念的奇迹》。正念是什么?我的脑袋里没有与之相联系的知识链。带着疑问及好奇，进入了这本书的世界。
读完这本书，我大概学了三个点:第一个点是活在当下最重要;第二个点是清泉般的慈悲心;第三个点是保持呼吸与微笑。
书中写到正念”这个词是指称“对当下的实相保有觉知”。行走时，应当觉知到我们正在行走；坐下时，应当觉知到我们正在坐下；躺下时，应当觉知到我们正在躺下。
哈哈，你是不是也和我一样迷惑，难道我们在做事情的时候不知道我们在做事情吗？是的，我们知道我们在做这件事，但是做这件事的心态不一样。
就比如洗碗，洗碗的方法有两种，第一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。
第一种带有强烈的目的性，第二种是享受洗碗的过程。
如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察
不到自己手中的这杯茶。与人聊天，我们脑海里想着其他事情，于是很容易忽略聊天内容。
就这样，我们被未来吸走了，就这样，我们成为了未来的俘虏，烦恼于未来还未发生的事情。于是我们无法感念当下的时刻。
这就是正念的真正含义了，感知生活中的每个细节，不要为了赶任务做事，全神贯注地做每一项任务，
过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。因此，为了更容易理解与实行，我把『活在当下最重要』作为这本书中正念的解释。
活在当下最重要，意味着最重要的时刻永远只有一个，那就是现在，现在是我们唯一能主导的时间，我们该专注于眼前的事情，享受它。
在大学蜕变营里，我们有说到有限游戏和无限游戏，其实也是这个道理，相信你可以理解。
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