婴儿出生，表面上看起来是独立的个体，然而在心理层面上却还没有分化，在心理上婴儿仍然会觉得和妈妈是一体的，而在往后的成长里，婴儿会通过和妈妈的关系来逐渐形成自我。
生命最初的关系，就是孩子和妈妈之间的关系，我们的自我、人格的形成，就是在头几年和妈妈(或者其他重要的养育者)之间的互动关系中形成的，这些关系模式构成了我们的人格。
婴儿和妈妈的关系中有一个非常重要的关系：是婴儿围着妈妈的感觉转，和妈妈建立关系。还是妈妈围绕婴儿的感觉转，和他建立关系。
国外有个很出名的实验，关于婴儿对情绪与表情的敏感。
《Still Face》视频
视频的前半段里，我们可以看到一个愉悦的婴儿，正在享受与妈妈之间的互动，孩子发出动作，妈妈开心愉悦的呼应，每次当妈妈回应孩子的时候，孩子面露笑容、开心满足。这个过程中，妈妈始终都在呼应着孩子，围绕着孩子的感觉，围绕着孩子发出的信号。而孩子会觉得，自己是好的，有价值感的。他在妈妈的眼中看到了自己。
在后半段的视频里，妈妈调整了一下，再转过脸来的时候面无表情。仔细看看婴儿的神情，孩子不知道发生了什么事情，吓到缓不过神来。然后，孩子想试着用之前和妈妈互动的方式来呼叫妈妈。但是没有效果，停顿一阵子后，他使用了讨好、表演、大叫…各种方式，但都无效，最后孩子伤心痛哭。
当孩子用各种方式去呼叫妈妈的时候，他的焦点都放在妈妈身上，他失去了自己。
这个实验不到两分钟时间，孩子已经哭的不成样了，因为对于孩子来说，妈妈的情绪就是他的世界，而现在，他的世界崩塌了。
当孩子的感受不被妈妈看见时，孩子为了维持关系，孩子会围着妈妈的感觉转，然而就失去自我。当我们的感受不被看到的时候，这种感觉太可怕了。所以我们会形成各种各样的保护层，发展出各种策略切掉真实的感受。
当妈妈愤怒、焦虑的时候，孩子会感觉到恐惧、害怕。孩子会开始想办法围着妈妈的情绪绕圈圈，孩子会自恋的以为可以帮助妈妈承受那些情绪。我们为别人的情绪去埋单的第一课，就是在这里学会的。甚至，我们会觉得自己是没有价值感的。
但是，每个人都会有处理不了自己情绪的时候，妈妈也不例外，那当妈妈因为自己的情绪对孩子发火了，可以如何弥补对孩子造成的伤害呢?
第一，和孩子道歉，告诉孩子他没有错。
第二，如果发生的事情孩子是有错的，告诉他具体是因为他做了什么事情，因为发生了什么事情导致妈妈发火了。
第三，告诉孩子哪些是自己的情绪，妈妈需要为自己的情绪负责，孩子不需要去为妈妈承担这部分的情绪。在情绪上，妈妈为自己的情绪负责，在事情上，如果孩子错了，需要他为自己的错误负责。把事情和情绪分开。
第四，孩子如果受了委屈，也必然会产生相应的情绪，允许孩子的情绪出来，允许孩子可以哭，可以愤怒，允许孩子表达自己的感受和情绪。我们只有学会自己对自己的情绪埋单，孩子才会在我们身上学会处理自己的情绪。
第五，帮助孩子给出现的情绪起名字。
当情绪不可知的时候，情绪就像是不可控的。当情绪可以被接纳的时候，情绪就可以流畅地表达出来，引导和告诉孩子，妈妈出现了什么情绪，孩子刚刚的情绪又是什么，是愤怒、是难过、是失落、是开心…。
当孩子可以认识自己情绪的时候，孩子就会感受到，这是他生命中的一部分。妈妈有情绪，孩子也会有情绪，这很正常。
当孩子能够认识自己的情绪的时候，就能知道情绪背后有什么，而这常常也意味着，他对别人的情绪也能有觉知，孩子将会分辨出哪些可能是自己的情绪，哪些是父母的情绪，哪些情绪是不用他负责的。
情绪过去了，关系依然是流动的。正如《Still Face》视频里面的妈妈，最后她去拥抱孩子，孩子当时还在哭泣中，当他感受到没有情绪的妈妈真的回来的时候，孩子再次笑了起来。
作者：吴在天，二级心理咨询师，心理行业从业7年，始终在自我成长的路上。
微信公众号：不懂点心理（ID：bddpsy）
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