冯唐对养育孩子给予了三个基本态度的建议：
1.认清自己的孩子是个普通人
2.习惯比成绩等更重要
3.注意过多干预
特别认可。
我尤其思考了第三点：习惯。
习惯，是长时期养成的不易改变的行为、倾向、生活方式，思维模式。从字面来解释：“习”，模仿，反复重复之意。“惯”，是习以为常，惯性，不需要任何力量。也就是说，达到习惯，需要具备三条件：长时间，反复重复，不需要力量自动进行。
我想到了温水煮青蛙。青蛙意识不到水温在慢慢的升高，正因为意识不到，造成了量变到质变的悲剧。由温水煮青蛙，我们知道意识觉察的重要。
人最终变成或者说最终呈现出来的样子，完全在于你的习惯：日复一日年复一年，重复着同样的行为，思维和情感表达方式，你在舒适状态中，不知不觉就走向了质变：要么变美，要么变丑。
习惯主要体现在三个方面：行为，思维方式和情绪表达。
如果你想改变旧有的习惯，是不是觉得很难？
这要分情况。
行为习惯就比较简单。办法就是可以找一个新的习惯去养成，这样旧有习惯就会被取而代之。旧习惯的改变如同新习惯的养成，满足同样三个方面：长时间-反复练习-不用费力。
这里的关键点：选择你能做到的，轻松简单的事。比如，选择一个固定时间，一天跑步0.5公里，一天看书只看一页……简单轻松的事情容易达成目标，产生胜任感，一天一天下来，习惯也延续下来。过一段时间后，可以适当调整加码，前提是能完成。
思维习惯就比较难了。这个需要学习，但是首先第一步要做到的是，遇事停下来，慢下来，去觉察，去调整信念，让信念转向。习惯的养成非一日之功，思维习惯的改变也不是马上就能转变的。只要抓住关键点：停下来，停下来，觉察，觉察，思维新习惯也会看得见。
情绪习惯改变方法同思维习惯。
搞定自己很难，持之以恒，慢慢来。
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