不要喝刚做好热汤

我们平日会说“性急吃不了热豆腐”。今天又听到一句相似的经典话：不要喝刚做好的热汤。

二者都指向“做事不要性急，稍微缓一缓”的核心理念。特别适合我这种急性子的、个人情绪管理能力较差的人。

一看到就赶紧奉若至宝，好好留存。

为什么性子急的人吃不了热豆腐，为什么不要喝刚做好的热汤？因为会烫嘴呀。

您一听就笑了，这不废话吗？是的，话很简单。但是往深处想就会明白，背后的道理却很深。

比如说不少人易躁易怒，引起烦躁的诱因很多很多：家里太乱，孩子不听话，爱人不给力，工作不如意，天气太烦人……这种种让你不如意、烦躁的事，其实还是内心安全感缺失，情绪稳定的一种投射。

因此，外界但凡有点风吹草动，我们的反应就会变得很激烈，于是平常日子“这碗汤”就变得越来越烫，有人把它叫做压力汤——这碗压力汤就变得越来越烫。

这碗那么热的汤（生活中各种突发或应急的事），没有人要你一饮而尽（即刻解决），所以烫嘴不烫嘴，选择权在自己手中。

你我都不傻，当然会选择等汤凉一凉之后再喝了。可这种“等汤凉了再喝”的能力迁移到日常琐事中，恐怕就没那么顺溜了吧。

还是类比着来说吧：

千万不要在汤刚刚做好的时候去喝它；千万不要在情绪峰值的时候做决定或说出一些可能覆水难收的话。

汤太热可以采取一些方法，比如晾一晾、搅一搅，放一点冰块，沿着碗边喝……最重要的一点就是不要立刻的去喝；

学着让情绪暂停或情绪的暂时剥离，也就是说不要立刻做反应，要想方法，找到一个最适合的方法，不管是晾、是搅还是放冰块，都要找一个比较熟练的、能够掌握的好的方法——让这碗压力汤稍微凉的时候，再去面对。

要不，为什么有“三思而后行”的凡人警句呢？

这么热的汤，一骨噜喝下去，最易伤了自己的胃肠，着实既傻又划不来。

紧急事件、突发状况发生了，顺顺气，深呼吸，让自己安静下来，冷静下来，哪怕是只有30秒或者是一分钟的停顿，目的是在事情还没有处理好前，有机会稍微暂停一下，免得做出追悔莫及的言行举止。

事实证明，一旦冷静下来一点点之后，我们就会开始允许理性思维发挥作用，就会允许左脑出来来做一些决定。

要知道，人在愤怒之下的时候，左脑（理性脑）经常是被屏蔽的，只能完全就用右脑，就容易开始感情用事，事后又免不了会懊悔不已。

看，一招鲜，吃遍天。我们只要学会一件事情，不要在这碗“汤还这么热”的时候，就咕噜咕噜喝下去。

暂停一下，让自己的气捋顺了，然后再做下一步的举措。生活中之所以觉得控制自己的情绪很难，是因为挑起你情绪的人或事，不是被你列为最重要的。

我们知道，在面对老板的时候，能够控制好自己的情绪——却做不到无差别对待——面对老惹事儿的孩子，不解风情的另一半，却不能猜一下情绪的暂停键，哪怕仅有30秒钟。

30秒钟，那么就会有很大的不同，就会开始发现，我们的家就进入到了一个正向的、良性循环当中，要不然的话我们永远都在恶性循环，我们的脾气会越来越爆。原来只是小火花，不断积累，不断发酵，后面可能就变成更大的火花。

这就是为什么不要喝刚做好的汤。留一点点余地，不止是为了保护自己的舌头、自己的胃，也是为了遇事时，留一些转寰余地。

许多深刻的哲理，人生的大智慧往往就蕴含在话糙理不糙的日常警句中——记住，不要喝刚刚做好的汤。